SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

split do oceny+pare pytan

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Daj tak jak TomQ napisał.

1. Podciąganie na drążku
2. Wiosło półsztangą
3. Przyciąganie linki dolnego wyciągu
4. Martwy ciąg
5. Szrugsy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 9 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29812
po ile serii? czy moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego taka kolejnosc cwiczen? w fbw zawsze sie zaczynalo od najbardziej wymagajacych, a tutaj wrecz przeciwnie


Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-06-30 13:20:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Okno Jedzenia

Następny temat

silownia i rzezba ciala

Black weekend