SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spalanie tkanki tłuszczowej a orbitrek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2075

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8
Witam, drodzy Forumowicze poszukuję odpowiedzi, porady, sugestii na moje pytanie. Chcę spalić ten obrzydliwy tłuszcz który najbardziej umiejscowił mi się na brzuchu i okolicach (boczki). Z racji tego iż mieszkam w małej miejscowości i nie mam możliwości chodzić na siłownię lub fitness (praca i obowiązki rodzinne) chciałem zakupić orbitreka. Pozwoliło by mi to na codzienne ćwiczenia nawet o późnej porze. W związku z tym czy Orbitrek będzie w moim przypadku najlepszym rozwiązaniem i czy na tym urządzeniu uda mi się spalić tkankę tłuszczową?. płeć- M, wzrost 177cm, waga 102kg. Bardzo proszę o Wasze opinie w tym temacie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6759
To czy uda Ci się spalić tkankę tłuszczową zależy głównie od Twojej diety ,a to czy będziesz ćwiczył na orbitreku czy na bieżni nie ma zbytnio znaczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8
Chciwus
To czy uda Ci się spalić tkankę tłuszczową zależy głównie od Twojej diety,a to czy będziesz ćwiczył na orbitreku czy na bieżni nie ma zbytnio znaczenia.


Dziękuję za pierwszą odpowiedź, oczywiście liczę się z tym iż dieta powinna być, co do bieżni to z racji gabarytów odpada, orbi zajmie nieco mniej miejsca. Rozumiem że w moim przypadku i to co chcę osiągnąć zakup orbitreka będzie jak najbardziej odpowiedni. Ja nie mam ciśnienia aby robić mięśnie itp... po prostu bardzo chcę pozbyć się tego okropnego brzucha. I tak na marginesie z przymrużeniem oka, ponoć mężczyźni gdy wchodzą w 40-stke szukają zmian w swoim życiu może i na mnie już przyszła kolej
Drodzy koledzy czekam na dalsze Wasze opinie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50982 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343696
Zamiast "damskich zabawek " proponuję kupic hantle regulowane i składany ergometr , skutecznie i miejsca wiele nie zajmie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8
Koniu151
Zamiast "damskich zabawek " proponuję kupic hantle regulowane i składany ergometr , skutecznie i miejsca wiele nie zajmie.


Bardzo dziękuję Koledze za sugestie, ale czy ten ergometr (chodzi o taki wioślarski rozumiem ) to bardziej jest na mięśnie ? Oczywiście nie próbuję tutaj z Kolegą o ogromnym doświadczeniu dyskutować tylko chcę to poprawnie rozumieć. Mi tak na "prosty" rozum wydaje się że na orbim lepiej spalić tkankę tłuszczową (sadełko)ćwicząc 4-5-6 razy w tygodniu po około godzince. Może się powtarzam ale najbardziej zależy mi na pozbyciu się tego "koła ratunkowego" dlatego pod uwagę biorę orbitrek (np York 202) w domowych warunkach. Proszę o dalsze Wasze uwagi i spostrzeżenia, może ktoś już próbował takich ćwiczeń i jakie były efekty niech pisze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50982 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343696
na ergometrze zaangażujesz więcej mięśni co pośrednio przekłada się na lepsze spalanie, na mięśnie to jet siłownia, nie aeroby.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6759
Tak apropo na mięśnie to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Na redukcji stosujesz ujemny czyli szansa na urośnięcie mięśni nawet ćwicząc siłowo jest bliska 0. Tak więc nie martw sie jak ktoś Ci powie, że dany trening jest na rozrost mięśni, a inny na redukcje. Tym samym treningiem lecz z różną dietą można zrobić 2 zupełnie inne rzeczy ( masa, redukcja) [ mowa oczywiście tutaj o ćwiczeniach siłowych ].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8
Bardzo dziękuję Koledze Koniu151 i Chciwus za wytłumaczenie. Może trochę za bardzo jestem nastawiony na tego orbitreka ale po części to żona też by chciała na czymś takim poćwiczyć więc nieco jestem naciskany. Może byście tak mogli jednym zdaniem napisać czy warto kupić tego orbiego, czy dać sobie jednak spokój bo wydana kasa nie będzie adekwatna do oczekiwań.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6759
Jeżeli będzie odpowiednia intensywność ćwiczeń na nim, to efekt będzie podobny do biegania / jazdy na rowerku. Jeżeli nie chodzisz na siłownię, a nie chcecie teraz biegać po dworze z powodu zimna, to orbitrek jak najbardziej możecie zakupić. Jeżeli będzie odpowiednia dieta z deficytem + ćwiczenia, to nie martw sie. Będzie leciał tłuszczyk :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 144
Ja mogę Ci śmiało polecić orbitreka - jest rewelacyjny na spalanie tłuszczu. Sama dziś założyłam tu temat o orbitreku tylko że mi już treningi na nim wydłużyły się do tego stopnia, że szukam innych rozwiązań. Ale konkrety - schudłam ćwicząc 5-6 razy w tygodniu prawie 15 kg w 3,5 miesiąca stosując też zdrową, zbilansowaną i sycącą dietę :) Także jeśli i Ty i żona będziecie korzystać to moim zdaniem świetny zakup. Redukuje tłuszcz błyskawicznie przy odpowiedniej intensywności ćwiczeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny.

Następny temat

Dieta na mase do oceny !

whey deli