SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

skromna dieta do oceny (na niski budzet) do oceny...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8516
siemanko bardzo mnie ciekawilo czy przy niskim budzecie mozna ulozyc jakas diete i postanowilem cos wymyslic wzorujac sie na innych dietach i tak oto powstala moja dieta prosze o ocene...


Sniadanie <7:00>
platki z mlekiem
paczka rodzyenek

II sniadanie<11:00>
Chelebek (razowy) posmarowany maragaryna z serem żółtym

III sniadanie<14:00>
To co w drugim...

Obiad <15:00>
Ryż woreczek polany oliwa
miesko gotowane
ew. suroweczka

----trening-----

Posilek po treningowy <ok 20:00>
Ryż lub kasza gryczana
Ser
Rodzynki/czekolada
(owoce/seerek homogenizowany)*
(twaróg)*
*- przy nadmiarze kasy

Posilek antykataboliczny<22:00-23:00>
kanapki z serem
mleko
kasza gryczana
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14357
Napisz cel i wage produktow. Zapotrzebowanie i waga , na pierwszy rzut oka malo bialka i zdrowych tluszczy

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8516
no wieesz ja chcialbym najbardziej to przybrac na masie ale nigdy nie ukladalem diety i nie wiem za basrdzo a do tego jest ograniczony finansowo wiec moze skorygujcie to ale pamietajac o nie za wysokich kosztach??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3513 Napisanych postów 61618 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672369
Slabo, ciezko tu zmieniac, jedynie obiad jest ok. Moze poczytaj ten art i uloz podobnie jak w nim.

http://www.sfd.pl/temat183005/

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-22 11:45:21

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
napisz ile czego jesz (w gramach)

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8516
tzn wiesz jem ile moge zeby duzo zjesc oczywuscie wszystko ze zdriwym rozsadkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
poczytaj posty podwieszone

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 227 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1582
Słaba dieta, tak Twoja, jak i zapodana w linku. Różnicuj produkty jak tylko możesz. Tabele kaloryczne są cennym źródłem informacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3513 Napisanych postów 61618 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672369
Za taka cene lepszej nie ulozysz niz ta w linku.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem jedzenia w pracy

Następny temat

moja dieta na mase

MenS