Alfaketoglutaran argininy

Alfaketoglutaran argininy: jest to sól kwasu glutarowego i aminokwasu – argininy. Połączenie tych dwóch związków w jedną molekułę pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu, dzięki czemu AAKG wykazuje właściwości silniejsze niż wolna forma argininy. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność argininy, hamując jej rozpad do dwutlenku węgla i wody, dzięki czemu większa jej ilość może zostać wykorzystana jako prekursor w procesie syntezy tlenku azotu.

Alfaketoglutaran argininy - działanie

W badaniach naukowych alfaketoglutaran argininy wykazał działanie antykataboliczne, pro-anaboliczne, a także wpływał na sekrecję hormonów takich jak insulina, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu) czy somatotropina (hormon wzrostu). Jest to ważne z punktu widzenia osób trenujących, które interesują się wsparciem argininy nie tylko pod kątem stricte wsparcia wysiłkowego, jakim jest nasilony efekt pompy mięśniowej. Skuteczna stymulacja hormonalna, drogami naturalnymi, jest zagadnieniem, które również powinno mocno zainteresować osoby, które trenują naturalnie. Stosowanie suplementów zawierających AAKG przed sesją treningową odczuwalnie poprawia ukrwienie mięśni (zjawisko tzw. pompy mięśniowej) oraz powoduje zwiększenie zdolności wysiłkowych takich jak wytrzymałość czy siła. Jednak z odpowiednią dawką trzeba się wstrzelić metoda prób i błędów, gdyż zbyt duża dawka argininy podczas treningu typowo wytrzymałościowego, może skutecznie utrudniać wykonanie efektywnego treningu.

Alfaketoglutaran argininy

Dodatkowo przyjęcie argininy po wysiłku poprawia transport składników odżywczych do komórek mięśniowych, przyspieszając proces regeneracji. Jako wsparcie regeneracyjne, wykorzystuje się również niewielką ilość AAKG w okresie potreningowym, aby przyspieszyć proces regeneracyjny poprzez zwiększenia światła przepływu krwi. Podobnie jest z dawką przed snem. Wykorzystanie argininy w okresie przed snem pozwala na podniesienie jakości snu, poprzez głębszy sen, co powiązane będzie z wydzielaniem większej ilości hormonu wzrostu. Dlatego też nie tylko wsparcie samego snu, ale i wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu będzie tutaj znacząco przyspieszać proces regeneracji.

AAKG zazwyczaj zawarty jest w suplementach diety mających na celu zwiększenie syntezy tlenku azotu, a więc głównie przedtreningowych i potreningowych, poprawiających ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej i nasilające procesy regeneracji powysiłkowej.

Szczególne zastosowanie ma w sportach siłowych, ale używany jest także przez przedstawicieli dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych i wytrzymałościowych, a także w okresie rekonwalescencji po urazach i kontuzjach sportowych.

Alfaketoglutaran argininy - dawkowanie

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: Ok. 2 – 5g przed treningiem, tudzież 1 – 2g, 2 – 3 razy na dobę w równych odstępach czasu. W propozycji dawkowania ważne jest również to, jaki jest cel samej suplementacji. Okołotreningowa opcja polecana jest osobom, którym zależy na wsparciu w efekcie pompy mięśniowej. Wykorzystanie argininy z kolei po wysiłku, ma za zadanie znacznie podnieść poziom regeneracji. Tak samo umieszczenie dawki przed snem, również spełniać będzie funkcję

Płatności obsługują

Nasi partnerzy logistyczni