SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siłownia dieta suplementy itp.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 571

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 692
Witam, mam 15 lat od roku trenuje Brazylijskie jiu-jitsu. Chciałem zacząć chodzić na siłownie.
Czytałem w internecie i ktoś pisał że dieta low crab jest dobra na początek.
Jak według was powinna wyglądać moja dieta i czy mam używać odżywek na tym etapie.
Z góry dzięki:)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Nie używać, przy sportach walki raczej na odwrót- potrzebujesz glikogenu do wysiłku typu interwałowego. Innymi słowy, high carb, czyli dużo produktów z węglowodanami.

Odżywki w tym wieku i na tym poziomie zbędne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49723 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Może sobie kupić carbo aby podbić wegle po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4627 Napisanych postów 45138 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367263
w tym wieku jakaś konkretna dieta jest ci nie potrzebna wystarczy ze bedziesz stosowal sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html odzywki tym bardziej sa ci nie potrzebne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
smallSmith
Może sobie kupić carbo aby podbić wegle po treningu


Zwykł banan starczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja ? Płaski brzuch ! Bardzo proszę o pomoc.

Następny temat

Ilość serii.

BF