SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siłownia cziken_xl

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5404

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4771
Siłownia zrobiona u kumpla w piwnicy, 2 pomieszczenia po 190x200 i 203x 200cm.
Pierwsza komora stojak do przysiadów i rozne inne mozliwe funkcje do ćwiczenia, druga komora stoi ławeczka do robienia klaty.
W sumie:
- 2x 20kg;
- 4x 15kg;
- 6x 10kg;
- 4x 6kg;
- 6x 5kg;
- 4x 2,5kg;
- 4x 2kg;
- 2x 1,25kg;
- 2x 0,75kg;
- ławeczka płaska z możliwościa skosny w góre 30 i 45stopni;
- stojak do przysiadów z 4 regulowanymi wysokościami;
- ławeczka do brzuszków;
- gryf prosty 165 cm;
- gryf prosty 140cm;
- gryf łamany 120cm;
- 2 łańcuchy po 2kg.
- 2 gryfy 36cm - 2kg
- 2 hantle - 2kg

łącznie - 236kg obciążeń, 3 gryfy, 2 gryfiki i 2 hantelki stałe.

Co Wy na to, małe ciasne ale własne. Czekam na wasze komentarze i propozycje co by jeszcze mozna upchnąć bo zamontować na stałe juz nie za bardzo sie da.

i tutaj powinny być fotki w liczbie 6 sztuk :) a jak bedzie nie wiem.


























Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-11-16 16:12:53

Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-11-16 18:39:45

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4487
Całkiem całkiem Dokupcie wyciąg, drążek i poręcze i będzei GITEZ :D
SooOOooG Leci :D

...z duszy serca przyrost ambicji...
...środkowy dla policji ! ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6074
nawet fajna :) dokup sprzętu i będzie super :) a zwłaszcza że juz nie musisz kupywać ciężaru... ważne że swoje :)
łap soga
a tak poza tym ta skad masz tyle ciężaru?? wszystko kupowałes??

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4487
a... I jeszcze jedno !! Załatw sobie jakies plakaty po te sciany puste są xD

...z duszy serca przyrost ambicji...
...środkowy dla policji ! ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23923
Dobrze jest !!
Ten gryf 165 masz 28mm czy 30mm (srednica)??
SOg!

Im trudniej
Tym łatwiej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4771
dziś sie przenosiłem, wiec plakaty sie pojawia juz niebawem.
Obciążenia odkupowałem od znajomych ktorzy nie ćwiczyli i allegro :)
gryf 165cm to średnica 28mm.

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2518
ile cie wyszlo za te obciazenia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4771
cos koło 840zł. ale kupowałem w długim okresie czasu po trochu, dopiero niedawno dokupiłem ost 100kg od kolesia z Mikołowa za 380zł na aukcji allegro.

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4487
A skąd dokładnie jestes z Katowic ?
Też kupowałem u tego kolesia 100 kg xD

...z duszy serca przyrost ambicji...
...środkowy dla policji ! ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20019
Rozłóż sobie tam jakiś dywan będzie o wiele milej Ci się tam przebywało nie tak obskórnie ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4771
jestem z os Manhattan - Piotrowice. Noo ten koleś ma dobre ceny i ma wszystko od ręki.
Dywan bedzie niebawem, a obskórnie ma być - to nie studio fitness tylko miejsce gdzie można krzyknąć, beknąć i rzucić żelastwem jak bedzie potrzeba.

Daniel.17 taka fajna nalepke mam z 11 listopada wpasuje sie do klimatu koło flagi narodowej






Śląsk pozdrawia Świętokrzyskie !!

Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-11-17 09:21:50

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na Mase + Trening aerobowy?

Następny temat

sprzęt do 400zł - jaki?

Shaker