...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedyny etylostrenol, który widziałem ostatnio, to orabolin w tabletkach 2mg, jest produkowany w Holandii przez Organon. Farmadon już tego nie robi, a robił on iniekcyjny w ampach 25 i 50mg/ml.
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-30 20:05:21
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-30 20:05:21
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
moze z rok temu sie pokazywal razem z rakietami ale h** wie co to
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
ankiet działu i fajnie jak byś foto dał,dawno siłki nie widziałem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: ?
-udo: 68
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła
8. TRENING:
Dzień 1:
klatka+plecy
1 dipsy+drążek ss rampa 6 i regresja 8/10/12/14/16 + drop set
2 wyciskanie sztangielek skos+ wiosłowanie sztangą ss rampa 8 10/12/14/16/18
3 brama leżąc skos+ ściąganie drążka na prostych rękach 12/12/14/16/18 + dropset
4 rozpiętki + mc 5s
5 pompki max+ srążek neutralnie max 5s
Dzień 2:
barki+łapy
1 wyciskanie stojąc na smithsie+ face pull
2 wyciąg dolny do brody+ wznosy sztangielek na boki
3 drążek podchwyt+ francuz leżąc
5 modlitewnik z wyciągiem+ prostowanie ramion
6 zwis na drążku
dzień 3:
nogi:
1 Przysiad przedni+dzień dobry
2 zercher+ żuraw
3 prostowanie leżąc+ mc sumo
4 wykroki
5 syzyfki
i 2 ćw na łydki
dzień 4:
wolne
już mi się nie chciało rozpisywać dokładnie powtórzeń, ale podobnie jak w dniu pierwszym czyli w większości rampa+regresja+ds'y
9. CEL CYKLU: turbo mięsień
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 8 lat
11. POZIOM BF%: ~10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do zrzucania mięśni i łąpania tłuszczu
13. STAN ZDROWIA: w miare ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po mecie troche mnie wywłosiło
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? aktualnie jem ~6000k
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 50kg seria w dipsach, a i więcej by poszło tyle, że podwieszanie nie wygodne
-martwy ciąg: 120k w seri
-przysiad: 90kg przedni seria
PYTANIE:
mam siłabolin, jak go dawkować i jakich efektów po nim mogę się spodziewać?
foto jak co to jutro zrobie bo mam słaby aparat w telefonie i nic nie widać
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: ?
-udo: 68
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła
8. TRENING:
Dzień 1:
klatka+plecy
1 dipsy+drążek ss rampa 6 i regresja 8/10/12/14/16 + drop set
2 wyciskanie sztangielek skos+ wiosłowanie sztangą ss rampa 8 10/12/14/16/18
3 brama leżąc skos+ ściąganie drążka na prostych rękach 12/12/14/16/18 + dropset
4 rozpiętki + mc 5s
5 pompki max+ srążek neutralnie max 5s
Dzień 2:
barki+łapy
1 wyciskanie stojąc na smithsie+ face pull
2 wyciąg dolny do brody+ wznosy sztangielek na boki
3 drążek podchwyt+ francuz leżąc
5 modlitewnik z wyciągiem+ prostowanie ramion
6 zwis na drążku
dzień 3:
nogi:
1 Przysiad przedni+dzień dobry
2 zercher+ żuraw
3 prostowanie leżąc+ mc sumo
4 wykroki
5 syzyfki
i 2 ćw na łydki
dzień 4:
wolne
już mi się nie chciało rozpisywać dokładnie powtórzeń, ale podobnie jak w dniu pierwszym czyli w większości rampa+regresja+ds'y
9. CEL CYKLU: turbo mięsień
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 8 lat
11. POZIOM BF%: ~10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do zrzucania mięśni i łąpania tłuszczu
13. STAN ZDROWIA: w miare ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po mecie troche mnie wywłosiło
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? aktualnie jem ~6000k
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 50kg seria w dipsach, a i więcej by poszło tyle, że podwieszanie nie wygodne
-martwy ciąg: 120k w seri
-przysiad: 90kg przedni seria
PYTANIE:
mam siłabolin, jak go dawkować i jakich efektów po nim mogę się spodziewać?
foto jak co to jutro zrobie bo mam słaby aparat w telefonie i nic nie widać
...
Napisał(a)
prosiłbym też osoby które miały kontakt z tym środkiem o napisanie jakie rezultaty mieli
Polecane artykuły