SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siła kopniecia(help)

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1267
to co pisał marcin technika przede wszystkim zadna siłownia nie róbcie ludziom wody z mózgu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5038
technika to podstawa aby uzyskac silne kopniecie ale cwiczenia uzupełniajace na silowni sa rownie waznym elementem. jezeli ktos watpi to odsyłam do treningów cro copa i hoosta. obydwaj zaliczaj sie do zawodników najmocniej kopiacych w historii k-1.

Poczatek pierwszego filmik( krociutki fragment treningu silowego Mirasa) w innym widziałem jeszcze suwnice na nogi.

http://pl.



drugi filmik trening silowy hoosta ( 1,30-1,55)
http://pl.




podstawowa zasada treningu silowego przy sw to bardzo dynamiczne cwiczenia. Mysle ze do sily kopniecia dobre beda dynamiczne przysiady ( trójbojowe a nie kulturystyczne) oraz wznosy na maszynie ( ostatnia faza kopniecia)

Mysle ze zaden forumowicz nie bedzie polemizował z metodyka treningowa hoosta czy cro copa. dziekuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krav Maga - SPRZĘT

Następny temat

Turniej Oława

Nutlove-choco