siła - od czego zależy?

To przy ludzkich proporcjach i tak większa masa ma przewagę.

No bo taka prawda. Prawdziwy Sportowiec ma wy*ebane na teorię tylko sam musi dojśc do takich rezultatów i opracowac sobie taką technike by siła uderzenia była naprawde mocna i skuteczna. Fizyke zostawmy ludziom z Polibudy, Technike i Sport Fighterom :).

Prawdziwy sportowiec mocno ufa teorii.

Myślę że na to pytanie nikt nie udzieli sensownej odpowiedzi,ponieważ siła to jest to z czym się rodzimy,jednak w każdej chwili możemy ją zwiększyć poprzez siłownie i jeżeli będziemy długo i dobrze ćwiczyc to mało będzie ludzi albo ich wogóle nie będzie co bez żadnych ćwiczeń będą silniejsze od osoby ćwiczącej.A jeżeli chodzi ci o siłę uderzenia to trzeba mieć dobrą technike lecz tutaj też mogą być osoby które bez techniki będą miały wiekszą sił uderzenie od osób ćwiczących i nie jest regułą to że siłka daje siłę uderzenia.

Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-01-22 13:30:50

Wystarczy zrobić eksperyment.

Kolega tyle samo waży,ma takie same umiejętności w boksie jak ty,idealne odbicie lustrzane pod względem wszystkiego i ciosu i tak dalej...

i teraz zróbcie tak w wakacje -przez miesiąc ćwiczcie 3 razy w tygodniu tylko tak bez innych ćwiczeń i boksu

pierwszy kolega tylko szybkość-typowe ćwiczenia typu 15 sekund maksymalną szybkośc uderzana w worek czy tarcze i 45 sekund przerwy z małą siłą ,średnią itp.,czyli typowe ćwiczenia na szybkość itp.sporo tego jest,ale chodzi tylko o ćwiczenia na szybkość,różnego rodzaju,wsio-TYPOWE na szybkość

drugi kolega tylko ćwiczenia na dynamikę uderzeń,czyli rąbanie drzewa (przypomnę,ze np.piłką lekarską można uderzać o ziemię,rąbanie drzewa to mniej wiecej to samo co ćwiczenia z piłką lekarską),różnego rodzaju ćwiczenia n plyometryczne,wyskoki z obciażeniem itp.skłony brzucha itd,uderzanie na maks w cieżki wór.-Typowe ćwiczenia na dynamikę

Załóżmy,ze oboje trenowali tyle samo czasu po 2-3 h po 3 razy w tygodniu i wymyślili sobie po tyle samo ćwiczeń w różnych kombinacjach,jeden na dynamikę drugi na szybkosć.

Teraz niesamowite jest to,że ten szybszy ma o wiele słabszy cios od tego wolniejszego...A maja taką sama masę i umiejętności bokserskie.

Konkluzja:Pierwszy jest szybki,ale nie ma mocy tzn.siły które powoduje szybkie naprężanie i spiecie mięśni,które dają ćwiczenia z siekierą,a nie dają ćwiczenia na szybkość,pierwszy jest o wiele szybszy,ale jego ciosy mniej ważą.To znaczy zakładając,ze obaj maja masę 80 kg przyjmijmy,że ten pierwszy bez spiecia mięśni zadaje uderzenia o wadze własnie samych 80kg,ale bez rotacji z bioder i naprężania mięśni jego ciosy ważą ze 160(szybkość powoduje,że uderza 2 razy ponad swoją masę) kg bo jest szybki,natomiast ten drugi jest wolny,ale ćwiczenia,które robił wiele razy powtarzane z siekierą piłką i czymś jeszcze powodują,ze przyzwyczajasz mieśnie do pokonywania oporu,jeśli nie będzie miał potem tego oporu,to twój ruch całego ciała stanie się bardziej dynamiczny,bo jeżeli powtarzasz wiele razy dany ruch,to staje się on bardziej dynamiczny i płynny,rzekłbym bardziej mechaniczny i jego masa 80 kg wraz ze spieciem mięśni będzie warzyć z 240 kg.Ale chodzi tu o ćwiczenia z oporem worka czy czegoś.

Czyli szybkość i masa to jedno,ale ta masa mięśniowa musi być wytrenowana odpowiednim treningiem dynamicznym,by miała moc.

Czyli -bokser który trenuje tylko szybkość o wadze 80 kg nie będzie miał nigdy takiego uderzenia jak bokser,który trenuję tylko dynamikę o wadze 80 kg.Ten drugi będzie wolniejszy,ale dzieki ćwiczeniom dynamicznym silniejszy.

Noi ostatnie zakładając,że przy odpowiedniej suplementacji obaj po miesiacu nie stracą wagi,tylko będą dalej ważyli po 80 kg zobaczcie jak zmieni im się budowa ciała.Zakładajac,ze przed tym miesiacem mieliście ją taką samą.

Szybkość musi być poparta masą,ale masą mięśni i te mięśnie muszą być wytrenowane treningiem dynamicznym-zwykle to taki trening w którym rozluźniasz i napinasz mieśnie.Czyli sama szybkosć to nic bez spięcia mięśni,jak jesteś bardzo szybki to twoje ciosy maja za duży luz by dużo warzyć,a drugi jest wolny,ale przy spieciu mieśni jego ciosy wiele ważą....

Teraz stań przed lustrem i uderz siekierą w pień na wysokości pasa,zobacz jakie napinają ci sie mięśnie przy styku siekiery z drewnem,następnie podejdź do ciężnkiego worka i uderz go prostym i co ? te same mięśnie ci się spinają...Mimo iż uderzasz w pień uderzeniem młotkowym,a w worek prostym to spinaja sie podobne mięśnie,ale mięśnie potrzebne do zadawania uderzeń się trenują ,ale technika przy rąbani drzewa nie,dlatego ważne jest,by po treningu dynamicznym po przerwie tak jak robił Foreman,po odpoczynku,trenować technikę,by siłe dynamiczna przełożyć na technikę...












Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:08:22

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:11:20

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:12:14

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:16:51

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:25:16

Tak Cezi1987 po miesiącu będzie taka różnica

Przekoloryzowałem,chodzi,o to,ze zakładając,że przed tym miesiacem mieli taki sam cios,to po tym miesiacu jeden będzie miał silniejsze uderzenie

no to dajmy na to niech tak trenują rok,wtedy będzie różnica...

Te kilogramy 240kg i 160kg są z dupy chodziło o to by pokazać,ze bedzie różnica...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:29:51