SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

shake po treningu

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6767

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2784
Mógłby ktoś mi napisać żeby zrobić pożywny "MIX".Zawsze po treningu mixsowałem 2 lub 3 jajka a teraz ma ochotę to zmienić tylko co dodać??Chodzi mi głownie o dostarczenie białka :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 102 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 874
Ja kiedys robilem koktajl z bialego sera, banana i mleka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
ser po treningu to słabe wyjście, jak dajesz jaja to tylko białka
możesz spróbowac białka jaj lub jakaś odżywka, owsiane, mleko, ewentualnie slodzik

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2784
czyli do jajek dołożyć mleko i płatki??i załóżmy łyżeczkę cukru dla smaku?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
cukeir raczej nie, jeśli musisz poslodzic to słodzik albo łyżeczka miodu

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2784
aha dzięki sog leci powiedz mi tylko jeszcze czy nie można by całych jajek czy to muszą być białka tylko?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
w żółtkach jest tłuszcz, ktory spowolni wchlanianie, po treningu nie bardzo jest na to czas

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2784
dziękuje za pomoc

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 952
Ja zawsze robię sobie koktajl z twarogu, trochę mleka, rodzynki zamiast cukru czy miodu, 4 migdały, płatki owsiane i parę truskawek z kompotu albo troszkę soku truskawkowego ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 515 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58178
biały makaron/ryż + odżywka bialkowa :)

Be The Best!!! f*** The Rest!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 515 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58178
.

Zmieniony przez - kumr w dniu 2010-04-08 20:20:25

Be The Best!!! f*** The Rest!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shake śniadaniowy low carb.

Następny temat

darmowe nagrody!!! http://www.takeagift.pl/polecam:66712