golki135
Witam, szukałem trochę w wyszukiwarce w podobnych tematach, ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Otóż mam taki problem, wiadomo, że po treningu przede wszystkim trzeba uzupełnić glikogen czyli spożyć odpowiednią ilość węgli o wysokim IG. I teraz moje pytanie, czy dobrym rozwiązaniem jest zakup serwatki białkowej tej przez niektórych zwanej podróbą (chodzi mi o te np sprzedawane na allegro gdzie 70% serwatki to węglowodany około 15% to białko oraz znikome ilości tłuszczu). Pytam bo tego typu serwatki są stosunkowo tanie i mogłyby być dla mnie dobrym zamiennikiem jakiś droższych gainerów. A ponieważ groszem nie smierdzę pomyślałem, że można by łączyć po treningu przykładowo około 60g tej serwatki + 30g WPC. Co o tym myślicie? Czy tego typu serwatka byłaby dobrym produktem do uzupełnienia deficytu węgli po treningu?
Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-05-08 16:36:07
Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D
Krzysztof Piekarz
nie1
s.m.p.a.
