rzeźba nóg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lodzkistyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 473

ogólnie trenuje na mase, ale jak trenowac nogi zeby mi sie nie rozrastały tylko sie ładnie rzezbiły?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Wyobrażasz sobie masę bez sporych nóg?

Pozdro ;)

...

lodzkistyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 473

bo nogi mam juz spore, jakos genetycznie mam chudy duze,

nogi mam duze a klate chuda, dlatego chce mase rozbudowywac, a nogi zeby juz zostaly takie jakie sa, tylko zeby je ladnie wyrzezbic, chyba dobrze mysle

jak musze cwiczyc w takim razie nogi?

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

bo nogi mam juz spore, jakos genetycznie mam chudy duze - tego nie rozumiem

Pozdro ;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

co drugi na siłowni ma genetycznie wielkie nogi a małe klaty i bicepsy.
To chyba wina tego Czarnobyla...

ale zmartwie Cie,nie da sie jednocześnie rzeżbić i masować.
albo jedno albo drugie.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

lodzkistyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 473

nie da? ;/ jakbym wszystko robil ok, a np nogi na mniejszych ciezarach ale robil duzo powtorzen to mi nogi nie pojda na rzezbe?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

nie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

lodzkistyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 473

w takim razie moze nie rzezba, ale moge zrobic cos zeby moje nogi dalej sie nie rozrastaly?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

a ile w tych Twoich nogach włąściwego mięcha a ile tłuszczu?
poza tym ile bierzesz w siadzie?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

lodzkistyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 473

waze 80, a usiade z 90

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

zobacz czy zaliczysz ten test: https://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html
zapewne nie...bo jak raz siadasz z +10kg nad swoją wage to nie ma opcji byś zaliczył 20powt. ze swoj wagą

jak wiec widzisz Twoje nogi nie są wcale takie dobre