rozwalona łękotka a bjj

Panowie mam pytanie nie bede przeciez z takim czyms szedl do lekarza jesli mam rozwalona łękotkę to mogę trenowac BJJ ?? kolano trzasami jakby przeskakuje ale czy to wazne da sie rade czy lepiej nie podejmowac ryzyka ??

A wiesz w jakim stopniu masz rozwalona?Jak bedzie cos naprawde powaznego, to pozostaje artroskopia.Ale poki co: stretching,ktory m.in. jest profilaktyka kontuzji, cwiczenia stabilizacji stawu kolanowego i cwiczenia propriocepcji, czyli czucia glebokiego z wykorzystaniem pilki Pezzi i poduszek sensomotorycznych.Wszystko pokaze Ci fizjoterapeuta, poszukaj takiego, ktory korzysta z terapii manualnej.Przy okazji zbada Ci pod wzgledem funkcjonalnym kolano i najlepiej doradzi.Wiem, ze treningi sa czesto najwazniejszewiec poprostu uwazaj na siebie!pozdrawiam!