SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska + odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

100

Wzrost

188

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

122

Obwód uda

67

Obwód talii

92

Staż na siłowni

kilka lat z przerwami, na poważnie 2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

przykladowy dzien: 1 posilek 544kcal: mleko1,5% tluszczu 300ml, płatki owsiane 30g, pestki dyni 20 g, nasiona slonecznika 20g, siemie lniane 20g, jablko 150 g. 2 POSILEK 770kcal: chleb zytni pelnoziarnisty 4 kromki 120g, maslo 15 g benecol, tunczyk salatk

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1: metka. 2: prolo+tren.3 m drol

Opisz swój plan treningowy

pn. klatka, wt. biceps, triceps, sr. wolne, czw. barki przedramie, pt. plecy, sb. wolne, nd. nogi ,przedramiona, brzuch

Cel cyklu

jak najleprzej jakosci masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

ok 4 lat

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

na ta chwile, nie wiem ale nie wiecej jak 12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 150, reszty nie sprawdzalem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7623
siema pany, mogli byście sprawdzić czy dobrzę rozpisałem cykl, i odblok...

1-8 meta 30mg ed
1-12 enan 4 ed
7-14 winio 2 ed
8-13 tren A 2 ed

odblok 13/14 hcg, np: pon 2500, czw 2500
14 clom, 3dni po 100mg, 3 tyg po 50mg

dopisuje diete z ankiety bo nie wyswietlilo calej posilek 4 1001kcal: piers z kurczaka 150 g ryz brazowy 100g warzywa na patelnie 250g, oliwa z oliwek 15 g. POSILEK 5 680 kcal. chleb pelnoziarnisty razowy 4 kromki maslo 10 g, salatka cesarska 250g, 100g piersi, 10 g oliwy. do tego 2 porcje w ciagu dna bialka, i aminokwasy dzienne


Zmieniony przez - MORAZ w dniu 2014-06-09 11:50:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4271
8tygodni meta odwarznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Metka 8 tyg całkiem ok, ten środek w takich cyklach pokazuje swój potencjał dopiero.

Wg mnie cykl ok, co do odboku mam wątpliwości, ale chyba po prostu tyg Ci się pomyliły

Dałbym hcg w 14 tyg tak jak napisałeś, czyli 2x2500 iu e4d, potem po winie wejdź ma cloma, tylko nie dawał bym fronta z cloma, tylko 4 tyg po 50 mg ed

PS Nie chce mi się liczyć, ale tego białka to chyba nie ma zbyt wiele w Twojej diecie. Ja jednak preferuję dostarczanie składników z jedzenia, a nie z odżywek.

Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-06-09 12:18:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Co do HCG obserwował bym jajka, jak wrócą do normy to styknie hcg. Clomid tak jak jak kolega wyżej, dać od początku do końca 50mg/ed

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7623
oka. czyli hcg w 14 tygodniu, ale ile dni od ostatniego enena? co do cloma to dam jak piszesz, zacznę od 50mg. co do białka to ucieło polowe 2 posiłku i całego 3 nie napisało ( próbowałem edytować i dopisać ale nie moglem) to tylko przykładowe posiłki jakie stosuje, najczęściej się opieram na ryżu, makaronie piersi i jakieś surówki warzywne, w 2/3 posiłkach w ciągu dnia, z reszta posiłków to kombinuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
daj 10-12 dni od ostatniej aplikacji enana, i będzie si

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7623
oka, dzieki wielkie za pomoc... pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Będzie ok: kończysz enan, potem jeszcze tren i wino leci (może trochę z tym trenem bez testa nie bardzo, ale enan będzie się jeszcze bujał, może da radę), kończysz tren, leci wino, kończysz wino i na drugi dzień zaczynasz cloma (około 14 dni po enanie). W międzyczasie hcg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7623
Jak by było lepiej, zawsze mógłbym dorzucić enana do tego trenu. Czy już nie kombinować?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpiska cyklu, odblok

Następny temat

HCG po 8 miesiącach bycia ON

WHEY premium