SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1195

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Skalar. z działu Fitness.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1150
prosze o podanie mi rozpiski jakie miesnie cwiczyc w jakie dni. Od razu dodam że nie chce cwiczyc nóg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19996
A jaki cel ?? i czemu nog nie??

po 2 to raczej inny dzial
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1415
A może jeszcze ćwiczyć za Ciebie co? Najpierw zapoznaj się z tym:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25594
Autorze, jaki jest powód, że nie chcesz ćwiczyć nóg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
JA znam odpowiedź, są już wielekie i umięśnione.

No i nie chce mi się ćwiczyć nóg.

Zgadłęm?

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1150
cel to masa, a nóg nie chce cwiczyc bo takie jakie mam mi wystarcza, a poza tym nie mam zamiaru startowac w zawodach kulturystych, wiec bardzo umiesnione nogi nie są moim celem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25594
Chcesz wyglądać jak ludzik z kasztana na wykałaczkach?

Poszukam art o ćwiczeniu nóg. Przeczytaj i wypowiedz się później.


https://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

To jeden z kilku artykułów dlaczego warto ćwiczyć nogi.



Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-27 10:50:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1150
ferenc, przekonałes mnie do cwiczenia nóg, łap soga. To mógłby ktos podac rozpiske co w jakie dni cwiczyc??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1415
Autorze wypełnij tą ankietę:
Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

I Zapoznaj się z tym: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 5x5

nutloveb