rozpiętki - tak czy nie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5629

Czy rozpiętki są cwiczeniem rozciągającym czy takim jak łąwka prosta? Jest dużo opinii na ten temat. Jak to jest?

FC Barcelona

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

topolina

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19905

dla nie rozpietki to podstawa aby dobrze rozwinac klate,
mysle ze one przyczynily sie glownie do rozwiniecia mojej klaty wiec polecam, ale jak kto tam woli...

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

moim zdaniem; zdecydowanie rozciagajacym

, malo ma wspolnego ze sztanga na plaskiej.

w sam raz na koniec treningu m/i na dobicie klatki.
mozna dodatkowo spinac kiedy ramiona znajda sie juz prostopadle do podloza.
wtedy fajnie widac klate

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-02 19:34:47

Pozdrawiam

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

Rozciągaja owszem, ale jest to bardzo dobra na "poszerzenie" klatki

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

rozciagajacym cw sa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

Może są rozciągającym ale niczym takiej masy nie zbudujesz jak rozpiętkami.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

_kostek_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3764

oczywiście, że rozciągającym i oczywiście, że budującym

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

wyciskanie sztangielek też rozciąga mięśnie.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Dobre ćwiczenie zarówno masowe jak i rozciągające

Dobre na koniec jako rozciągnięcie ćwiczonych mięśni albo na poczatek jako ich wstępne zmęczenie

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

lewyprosty

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5858

dobrze jest spiac miesnie klatki przy samym koncu ruchu z hantlami w gorze i tak przytrzymac chwile , uwazajac przy tym by hantle nie stukaly o siebie.

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

gdy robimy rozpiętki hantle w najbliższej odległości powinny być około 30 cm od siebie. NIgdy nie stykamy ze sobą !! to znosi napięcie z mięsni!!!

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

Podobno wyciskanie sztangi bardziej rozciąga niż ropietki, bo przecież łokcie schodzą niżej.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat