SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozkald ćwiczeń siłownia

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 693

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10772 Napisanych postów 47069 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
mam 16 lat 172cm wzrostu około 60/2kg wagi chciałbym prosić o ułożenie mi planu na siłownię,serie do każdego ćwiczenia oddzielnie,chcialbym chodzić 3 razy w tygoniu,mój czas przeznaczony na siłwnie to około 2ha może być więcej.chciałbym aby serie ćwiczeń które bym wykonywał były na masę,chciałbym przytyć
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10772 Napisanych postów 47069 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zapoznaj się z treningiem typu FBW - http://www.sfd.pl/-t401012.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co oznacza żółta skóra na czole

Następny temat

stromba skutki uboczne

aerofull