SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozciaganie & koszykówka

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam !!

Od dzis mam zamiar dolaczc do grona forumowiczow (jesli mnie laskawie przyjmiecie :P)

Mam 16 lat i gram w kosza (raczej rekreacyjnie - na podworku, co nieznaczy ze nietraktuje tego powaznie)
Ostatnio zauwazylem ze jestem slabo rozciagniety, a poziom rozciagniecia chyba ma znaczenie w koszykowce... czy moze ktos mi podac jakies przykladowe cwiczenia rozciagajace (najlepej rysunki) ??? oczywiscie niemam zamiaru rozciagnac wszystkiego (ekhm od stop do glow tylko to co moze ewentualnie przydac sie w koszykowce (chociaz pewnie nie da sie wybrac partii do rozciagania :(((

o qrcie ... troszke namazalem mam nadzieje ze cos skumaliscie.... narka... na pewno to niejest moj ostratni post

"Ludzie potrafią latać, niektórzy latają wyżej oto cała tajemnica"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850


.

Pozdrawiam.
Tomek
...../--------\
./-/...../....... \---\
/____________\


Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe

Pozdrawiam.
Tomek
...../--------\
./-/...../....... \---\
/____________\


Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850


.

Pozdrawiam.
Tomek
...../--------\
./-/...../....... \---\
/____________\


Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki za tre rysunki.. bylbym wdzieczny jakby ktos mi powiedzial co jest napisane pod kazdym :P ... finderx jak wiesz to napisz ile powtorzen, ile sek trzymac itp...

"Ludzie potrafią latać, niektórzy latają wyżej oto cała tajemnica"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
i ja witam i o wyskok pytam



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ojjj z wyskokiem cieniutko... mam 190 i ledwo pakuje (ledwo = jak mam dobry dzienh :((( przez 1,5 roku bylem "uziemniony" - niemoglem biegac itp z powodu martwicy kolana... chyba przez to teraz nie skacze

probowalem Super Dunks 3, doszedlem chyba nawet do 8-9 tygodnia... ale rezultatow niebylo... cos chyba "kontuzja" odebrala mi moznosc latania :(

"Ludzie potrafią latać, niektórzy latają wyżej oto cała tajemnica"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
no wiec jak bedzie z tym konkretnym opisem ??? pewnie ktos ma jakeis doswoiadczenie... no bo ja niewiem np. czy lepiej robicz sklony, czy trzymac przez 30 sekund... aaaaaaaa HELP :)

"Ludzie potrafią latać, niektórzy latają wyżej oto cała tajemnica"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

siatkówka

Następny temat

Trening i sprawnosc

nutloveb