Anonim
niejako podpisuje się pod pytaniem pio_88 natomiast mnie bardziej interesuje jazda na rowerze po treningu siłowym. Może zaczne od szczegółów: mam 18 lat, 192cm wzrostu wage około 85 kilo, na siłownie chodze od pół roku ćwicząc regularnie 3 x w tygodniu. Niedawno przestawilem sie na 4 dniowy trening (wiecej wolnego etc). Moim celem jest: uzyskanie masy miesniowej [bez przesady], i spalić tłuszcz. Teraz moje pytanie: CZy po każdym treningu moge zrobić trening kardio na rowerze (ok 25 kilometrow szybkim tempem)??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18927
musisz sie określić - albo spalasz tluszcz albo budujesz mięśnie. jesli budujesz mięsnie to odradzałbym cardio, skup sie na regenarcji i pilnuj diety jako tako żeby sie podlać. jesli spalasz tłuszcz to odrazu po siłowni rower, tak z pół godziny, tempo UMIARKOWANE, nie za szybko nie za wolno. nie chodzi o to żebyś dostał zadyszki.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
