SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

roku cwiczen...

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4704

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45164 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


Rok ćwiczeń bez diety i bez siłowni aktualnie chodzę na siłkę ok 5 miechów(zdjęcia dorzucę później). Za niedługo ruszam z dietą i białkiem, zobaczymy co z tego będzie waga na zdjęciach 60-61 kg Czekam na pocisk...

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 434 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10930
Dobra klata, bic, tric, plecy, nogi... tylko fotki nie widać coś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45164 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795






upsss sorry rozmiar trosze zaduzy:/

Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-04-17 15:05:02

Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-04-17 15:05:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18838
wróć za 20kg...

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45164 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
lol "za 20 kg" do 171 cm wzrostu?!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4786 Wiek 42 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34652
j/w

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3413 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19315
to za 15kg

ogolnie nie jest zle, ksztalty masz dobre, teraz je zmasuj !!

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4786 Wiek 42 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34652
Mi tam sie nie podoba. Za chudo jak dla mnie, rzezba jest ale na chudzince.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206
matka zabije cie za olej kurva!!! ćwicz dalej i dowal miecha..

Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-04-17 16:21:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 4187 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78939
jedynie brzuch dobry, ale przy tej wadze to nie dziwne, jestes chudy po prostu ;p
tak jak panowie wyzej, do******* miecha tak z 10-15 kg i wtedy zapodaj fotki..
znasz wymiary przed tym jak zaczales cwiczyc ? podaj wymiary aktualne ;p

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 871 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15919
brzuch fajny
a jak nei umiesz zrobic 20kg do wzrostu to urosnij 10cm i zrob te 20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

globkop64-foty str. 1, 2, 9, 10, 11

Następny temat

Zdjęcia brzuchów i treningi.