robimy forme na lato-pytanie!

zaczynam robic cykl 3 z grupy 1 i tam jest w 1 dniu na bicepsy i tricepsy cwiczenia ktore wykonuje sie jedno po drugim bez przerwy na zmiane.niestety nie moge tak robic poniewaz przewaznie jest duzo osub i sa pozajmowane maszyny albo hantle ktorych uzywam no i odpada wziecie ze soba kolo maszyny hantli bo niemozna wynosic hantli kolo maszyn.co zrobic?czy cwiczyc bez tych zmian czy jakos innaczejprosze o odpowiedz.moze jakos pozamieniac te cwiczenia zeby robic na 1 stanowisku?

Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2007-07-08 18:43:42

poczytalem troche i przyszedl mi do glowy taki pomysl zeby nie cwiczyc bicepsu z tricepsem na zmiane jak to jest w tym treningu rozpisane tylko najpierw sam biceps a pozniej triceps czy to tak moze byc?

<img src="">



dolanczam plan i chodzi mi o cwiczenie na biceps i triceps oraz na nogi.poradzcie co zrobic.

Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2007-07-09 19:31:10

cwicz tak jak jest podane



PS. Po co zaklozyles ten temat ? Niemogles napisac w temacie Robimy forme.. ??

przeciez napisalem ze nie moge tak cwiczyc jak jest napisane.jak bym mogl to bym nie udziwnial i nie zadawal pytania.

P.S sorry niepomyslalem zeby dac to do formy na lato bo niewidzialem watku bo pewnie gdzies zjechal dalej.