redukcja-waga nie spada

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1947

Witam, co to moze byc od ponad 3 tyg waga nie spada tłuszczu nie ubywa'! W pracy duzo sie ruszam, codziennie jezdze rowerem cwicze na silowni ,malo jem i nic doslownie nic tluszcz sie nie spala biore nawet spalacz podwojna dawke i nic co to jest?!?!?!?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

To jest brak dopracowania odżywiania. Nie wystarczy jeść mało, należy jeść wystarczająco. Być może jesz właśnie zbyt mało przez co metabolizm zwolnił.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

trakers

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1947

wydaje sie ze jem wystarczajaca, jak moge zwiekszyc ten metabolizm? czy zwiekszajac ile kcal zaczne chudnac?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Trzeba by przeanalizować sposób odżywiania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

trakers

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1947

staram sie jesc malo ale czesto i systematycznie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ale to dalej nie wiele mówi o kluczowych kwestiach czyli kaloryczność diety, rozkład makroskładników i produktach jakie spożywasz.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

trakers

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1947

glownie kurczaka chleb serek wiejski i w pracy zupe zalezy jak jest białko wpc

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

to waga moze kiedys spadnie, a moze nie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

Zapisuj przez tydzien to co jesz oraz gramaturę tych produktów. Potem spróbuj sobie mniej więcej wyliczyć ogólną kalorykę i makroskładniki, które dostarczasz, w aktywności nic nie zmieniaj oraz sprawdź jak się zachowa waga na przestrzeni tego kontrolowanego tygodnia

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...