SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja w toku...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Clever_eva MISS SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15601
Tytulem wstepu, dla tych co mnie nie znaja--> kobieta, lat 22 , aktualny cel : max redukcja (nuda co nie??)

Oki zaczal sie hardcore... aktualny BF% 17-18. z zamiarem doscia do 15% grrrrr

Poki co jakos szlo, ale chce troche poeksperymentowac pokim mloda i zdrowa. Do TSE chce dodac mono no i oczywiscie taurynke. Dieta niskoweglowodanowa wiec o o jakies nieziemskie wciaganie wody sie nie lekam.

Co do treningow:
- 2x HIIT
- 2x silka
- 1x silka+ dluugie aero

czy poprostu do dawki TSE (1-raniutko naczczo, 2-przed obiadkiem ew. treningiem ) popsrostu dodac mono czy jakos inaczej pokombinowac??
Jakies pomysly, sugestie?? Z gory THX
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 376 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6575
mono na redukcji raczej zly pomysl

BĄDŹ DUMNY Z TEGO KIM JESTEŚ-ŁKS ŁÓDŹ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36653 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115382
Witamy

hmm, mono to rzeczywiście kiepski pomysł.
Ja osobiście polecałbym Kre-Alkalyn.Zauważyłem nawet delikatny wzrost wytrzymałości po nim.Bardzo udany (paradoksalnie) produkt

a nie chciałabyś pokombinowac z bcaa?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Clever_eva MISS SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15601
Pewnie chodzi o to wciaganie wody??
Jakos zauwazylam ze przy diecie z niskoWW raczej mnie nie zalewa wiec stad taki pomysl... hmm poczekam na inne opinie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32825
Jeśli jeszcze nie kupiłaś monohydratu to nie kupuj. Zamiast tego weź Krealkalyn lub nawet TCM w kapsułkach i migaj. Nie zbiedniejesz na pewno , a efekty będa lepsze.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Clever_eva MISS SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15601
King jam Ci otwarta na propozycje. hmmm BCAA jesio nie stosowalam ale jesli mowisz ze warto sprobowac to ja chetnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36653 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115382
oj warto

tyle, że po 10g przed i po treningu.Mniej to troche za mało.Więc jeśli możesz sobie pozwolic na takie dawkowanie to będziesz zadowolona.

Na upartego to można jeszcze dodac wiele produktów, ale po co? Tyle starczy

moim zdaniem oczywiście.Jak sama dobrze wiesz, dieta jest kluczem do sukcesu.A suplementy to tylko dodatki (choc pomocne).

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Clever_eva MISS SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15601
heh uwierz ze w mojej diecie doczepic sie nie ma do czego. Nop moze za ser zolty bys mnie skarcil , ale usprawiedliwie sie ze jem pol plasterka co dwa dni... Poza tym tylko jaja, ryby, kasza, oliwy i warzywa.

Wspomagac sie suplami muuusze bo bez tego nie dam rady. Jak sam wiesz dla kobiety zejscie do 17% bf to juz nienaturalne, a ze ja chce jesio troszke nizej to nie ma rady, bez chemii sie nie obejdzie. Tak wiec czekam na propozycje cio jesio polecasz aby dorzucic.
Heh i naleze do szczesliwcow, ktorzy finansowo moga sobie pozwolic na odrobine szalenstwa z suplami, wiec napisz najlepciejszy zestaw redukcyjny jaki istnieje pod sloncem
Zapewniam, ze DIETA I TRENINGI DZOSZLIFOWANE z tym nie mam problemow bo sama trenerem jestem.

no wiec mamy juz TSE i BCAA (z tym sie zbyt pewnie nie czuje bo i wiedzy na ten temat brak- ale nadrobi sie, poczytam sobie) cos jesio proponujesz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32825
Zamiast TSE polecałbym Ergolean AMP jeśli hajs nie gra roli.

Z aminokwasków modne ostatnio EAA+BCAA - np. EXtend z Prime Force, tudziez Purple Wrath z Controlled Labs. Dużo takich nowinek teraz na rynku. Zawsze możesz tez zakupić BCAA+G z MRM i będzie gitara.

Coby nie popalic mięska HMB w ilości 3 giety dziennie nie zaszkodzi (mega kapsy z Olipmu)

No i w ramach eksperymentu z kreatynką na redukcji (sam próbowałem, co prawda ze stakiem zamiast kreatynki solo, ale meskie potrzeby sa nieco inne) to polecam jakiś produkt z jabłczanem (TCM Olimp), Krealkalynem (do wyboryu do koloru) lub estrem kreatyny (chyba siedzisz w UK, więc tam też masz duży wybór).

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-26 11:26:45

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1568 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44776
Na redukcje polecam Purple Wrath swietny środek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
kreatyna np. jablcznan , mono sredni pomysl

pisalas o wiekszych mozliwosciach finansowych w takim razie TS e. odpuscilbym i wzial scorch'a lub tight'a

dawkowanie:
kreatyna standardowo 2 x dziennie po 5 gram, spalacz zaczac od mniejszej dawki i stopniowo zwiekszac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

7 kg mega mass , 500 g nitrobolan

Następny temat

kreta+glutamina+tauryna

Water