SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja redukcja

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3624
siema
ma pytanie czy jak bede na redukcji ujemny bilans kalori i trening zmniejsze z 4 razy w tygodniu do 2 i dodam bieganie i rower itp.2 razy w tyg to bedzie git ?? czy jakos inaczej to zrobic?? dorzucam do tego jakies antykataboliki chce stracic tluszcz nie traca miesnia tylko polepszyc jego jakosc..


troche zamieszalem :P

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33896
każdy jest inny ale jak definicje robie to czasami 8 razy w tyg na siłce jestem

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3624
czyli co nie zmniejszac dni na silowni tylko dorzucić biegi i rower itp?

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12113 Napisanych postów 49529 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382549
Tak zostaw silke 3-4 razy w tyg i dodaj do tego aeroby rowniez dni bez silki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
tak. trening 3-4 razy w tyg. a aeroby nawet po siłce/chyba, że wyażasz sie nieprecyzyjnie i miałbys na mysli HIIT to wtedy w nietren. raczej/.
ważne -a wlaściwie najważniejsze- bedze odpowiednie odżywianie. w sumie także super byłoby abys wkleil trening do oceny jakim zamierzasz trenować w tym okresie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3624
ok zrobie tak jak mówicie i wkleje ten trening ale narazie ciagne jeszcze na mase i poki co orientuje sie :)

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
oczywiscie zalezy od tego ile masz tej zbędnej wagi
jesli łatwo sie z nią rozstajesz, bardzo mozliwe ze uda ci sie to w ten sposob jaki opisales na poczatku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3624
zrobie tak jak piszesz fackmaster zobacze jak bedzie szlo przez jakis czas ale nigdy nie mialem problemu z utrata tluszczu :) a przynajmniej tak mi sie wydaje:)
2

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening klaty- współpraca innych mięśni

Następny temat

może ktoś pojechac po moim planie??:)

nutloveb