SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie o poisiłki okołotreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1227

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2267
czy można zastąpić ryż brązowy jakimiś warzywami o niskim ig?
bo chodzi o to że mojej dziewczynie już mieso nie wchodzi po prostu a z warzywami mówi że byłoby o niebo lepiej. mówiła że może wykluczyć ryż bo jest jej obojętny. czy nie opóźni to redukcji?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Na diecie zbilansowanej konieczne są jakieś węgle o niskim IG przed treningiem, ale mają to być węgle. W warzywach o niskim IG jest tyle węgla co nic, więc raczej nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2267
a mogą być warzywa i ryż przed treningiem a po treningu tylko warzywa?
oczywiście mięso w obu posiłkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Zasadniczo po treningu nie może być warzyw ze względu na zawartość błonnika. Przed treningiem może być ryż+warzywa - to zależy tylko od odczuć. Ja osobiście lubię jeść duży posiłek przedtreningowy z tłuszczem i warzywami, i na trening iść za 1,5h. Po samym kuraku i ryżu mam ssanie po pół godziny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2267
czyli jedzenie warzyw w posiłkach okołotreningowych to nic złego byleby wykluczyć tłuszczyk?
dzięki za odpowiedź ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Przed treningiem mogą być i warzywa i tłuszcz, w zależności od tego, jak dana osoba czuje się później na treningu(!). Po treningu zdecydowanie tłuszczy oraz warzyw być nie może /na zwykłej zbilansowanej/

/pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co robić, co jeść ?

Następny temat

Jedz Marchew - będziesz wielki !?

Wiecej