SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie o palacy bol miesni brzucha...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 137 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 772
to pytanie zadalem w 'swoim' ( http://www.sfd.pl/temat258315-strona2/ ) watku, ale nikt nie odpowiedzial, moze tutaj bedzie predzej zauwazone

najfajniej by bylo, gdybyscie odpowiadali na nie w watku, do ktorego link podalem nieco wyzej :)

cwicze wieczorami, co dwa dni brzuch
treningi sa dosc forsujace
od okolo 3, 4 treningow czuje palacy bol w miesniach brzucha po okolo 10-15 powtorzeniach w kazdej serii
czy to zle?
co oznacza taki bol? jak go sie pozbyc?
jakie efekty przyniesie mi tak intensywny (?) trening

zalezy mi na wyrobieniu miesni brzucha i jednoczesnym uzyskaniu sily w nim

niedlugo bede staral sie stracic troche tluszczu na brzuchu zeby odslonic miesnie (ktorych mam zamiar sie dorobic:)

jak w zwiazku z tym powinienem cwiczyc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4343
Chyba powinno palić :p, albo źle oddychasz i brak dotlenienia w mięsniach (moge się mylić bo to luźna teoria :p)

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 137 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 772
to faktycznie moze byc cos z oddechem
oddycham ustami - przepona
i biore dosc plytki wdechy gdy miesnie sa napiete

bede sie starakl oddychac glebiej :)

lap soga

ktos ma inne pomysly?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35012
nie ma innych pomyslow. Bo palenie oznacze, ze brzuch ma dosc, czyli sa efekty. A chyba o to Ci chodzi. Tak trzymac :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3274
Dobry bol nie jest zly;) Brzuch ma to do siebie ze piecze trza to przezyc.

Ja dopiero przy a6w poznalem co to bol miesni brzucha:)

Pozro!

dla kogo kogo dla tego kogo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2950
Nie wiem czemu ale a6w nie dał mi tego co ABS - po prostu parenaście pierwszysch razy wytrzymałem gdzieś do 4 minutu by się później zwijac z bólu :), ale jak poprzednik powiedział dobry ból nie jest zły - właśnie te mięśnie które musimy ćwiczyć większą ilość powtórzeń w łączonych seriach by były efekty (mówię tu o brzuchu, łydkach i przedramionach) mają tendencję do przegrzewania się - dobry trening = palenie w każdym z tych mięśni!

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2278
O tak brzuch, łydki i przedramiona mają to do siebie że pieką jak je trenujesz i cieszy mnie to, bo wiem że żyje jak je ćwicze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 137 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 772
dziekuje bardzo za odpowiedzi :)
ciesze sie, ze takie palenie to cos normalnego a nawet pozytecznego :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moj Plan treningowy do oceny

Następny temat

Pytanie

FuckBaton