SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pytanie o majonez itp. dieta CKD

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5433

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 313
przeczytalem tutaj na forum zeby unikac majonezu i ogolnie przetworzonych pokarmow. ale z tego co wyczytalem z tabeli z produktami to majonez nadaje sie idealnie do mojej diety. tym bardziej ze z majonezem wszystko lepiej smakuje? moje pytanie to czy jak dodam majonez do tej diety i ryby w puszce, parowki, kielbase smazona na oliwie z oliwek, smalec itp. to czy nie schudne w ogole czy tu chodzi o co innego? bo jak moge to jesc (a mi sie wydaje ze tak) i bede chudl toja nie widze problemu bo tylko to mnie interesuje. ukladam wlasnie diete i bardzo te rzeczy by mi w niej pasowaly. wiec czekam na szybko odpowiedz. jak juz sobie uloze diete to dam do sprawdzenia. dzieki.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208596
majonez pasowalby zw wzgledu na tluszcze nasycone...
jednak jest to produk dosyc sztuczny i przetworzony
wiec ze zrodel tl.nasyconych o wiele lepszym wyborem by bylo mieso (wieprzowina np.)

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 313
dobra. zapomnialem napisac ze jestem zielony i nie wiem co to sa tluszcze nasycone. dopiero sie ogarniam w tym wszystkim. czytalem o tluszczach nnkt to wiem ze sa potrzebne ale nie wiem np. ile na dzien? ogolnie to mialbym ze 100 pytan pewnie ale narazie interesuje mnie to czy bede chudl jedzac te produkty nie przekraczajac 30g wegli dziennie? i jak ktos jeszcze ma ochote to moze mi wytlumaczyc czym sie roznia produkty przetworzone od nieprzetworzonych? ale najwazniejsze dla mnie jest to czy jedzac produkty przetworzone bede chudl?

BTW. co to jest sog? :D

Zmieniony przez - bullasty w dniu 2010-10-14 18:50:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
produkty ktore wymieniles sa ostatnimi ktore powinny byc w diecie, poza majonezem, ktory na diecie wysokotluszczoej od czasu do czasu mozesz zjesc, ale tak jak Seewy, są lepsze zrodła nasyconych - mięso, jaja
piszesz, ze masz 100 pytan, prawdopodobnie na wszystkie znajdziesz odp w tematach podwieszonych

pozdr

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-14 18:57:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 313
na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i chce zrzucic ok. 10kg wtedy przejde na inna diete. mam troche tluszczu na brzuchu i plecach i to jest moim glownym celem. planuje to zrobic w MAX 2 miesiace. czytalem ze ktos schudl 7-8kg w 6 tyg i napisal ze spokojnie by schudl 10 w tym czasie i jadl produkty przetworzone. oto jego dieta:

Dieta:

Poniedziałek:
I Posiłek 7:30
Szproty wędzone w oleju - puszka
II Posiłek 11:30
Ser Edamski tłusty 20g morda.gif
III Posiłek 15:40
Jaja kurze całe 5
Masło wyborowe EKSTRA 40g
Majonez z olejem słonecznikowym 25g
TRENING
IV Posiłek 18:30
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
mXpro ~25g
V Posiłek
Ser twarogowy chudy 100g

Wtorek:
I Posiłek 7:30
Tuńczyk w oleju - puszka
II Posiłek 11:30
Orzechy laskowe 50g
III Posiłek 15:30
Kiełbasa parówkowa 200g
Ser Edamski tłusty 50g
mXpro ~20g
IV Posiłek 19:30
Szynka z piersi indyka kurczaka 50g
Kiełbasa parówki z kurczaka 75g
V Posiłek
Ser twarogowy tłusty 200g

Środa:
I Posiłek 7:30
Szproty wędzone w oleju - puszka
II Posiłek 10:30
Ser Edamski tłusty 50g
III Posiłek 13:30
Orzechy arachidowe 50g
IV Posiłek 15:40
Kiełbasa zwyczajna 200g
Oliwa z oliwek 30g
TRENING
V Posiłek 18:30
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g
mXpro ~30g
VI Posiłek
Ser twarogowy chudy 125g

Czwartek:
I Posiłek 7:20
Tuńczyk w wodzie - puszka
II Posiłek 15:30
Wieprzowina boczek b/kości 155g
Ser Edamski tłusty 75g
III Posiłek 19:30
Jaja kurze całe 5
IV Posiłek
Ser twarogowy tłusty 200g

Piątek:
I Posiłek 7:30
Szproty wędzone w oleju - puszka
Pasta z tuńczyka 15g
II Posiłek 10:30
Ser Brie pełnotłusty 100g
Orzechy arachidowe 50g
III Posiłek 13:30
Jabłka 2
Kiełbasa parówki z kurczaka 150g
TRENING
IV Posiłek ~16:40
Ryż biały 100g
mXpro ~55g
V Posiłek 19:30
Sok march-jabłk-pomerańcz. 100ml
VI Posiłek
Ser twarogowy chudy 175g

Niedziela:
I Posiłek 8:30
Serek twarogowy ziarnisty - kubek
II Posiłek 12:30
Kiełbasa zwyczajna 200g
Oliwa z oliwek 20g
III Posiłek 15:30
Wieprzowina boczek b/kości 155g
IV Posiłek 19:30
Tuńczyk w wodzie - puszka
V Posiłek
Ser twarogowy tłusty 200g

jak pisalem. jestem zielony jeszcze w tym temacie wiec wole sie zapytac 10 razy i upewnic zanim przejde na diete.

Zmieniony przez - bullasty w dniu 2010-10-14 19:09:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
nie chcialbys wiedziec ile białka jest w kielbasie, uwierz
jesli będziesz jadł gó...niane jedzenie to moze na wadze kg będą uciekały, ale niekoniecznie przełozy się to na poprawę wyglądu, wlasnie w czasie redukcji pilnowanie diety jest NAJISTOTNIEJSZE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 313
co masz na mysli ze nie przelozy sie to na poprawe wygladu? jezeli zgubie tluszcz z brzucha to chyba bedzie ok? jem to na co dzien i zle nie wygladam tylko ze teraz chce zgubic tluszcz i to jest glownym priorytetem. bede cwiczyl, aeroby, brak wegli i cukrow i bede chudl o to chyba chodzi w tej diecie? dalej nie rozumiem dlaczego mialbym nie jesc tych produktow :)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Na zwykłej diecie zbilansowanej też byś SCHUDŁ, jeśli dostarczałbyś mniej kalorii niż potrzebujesz...... . Pogorszenie wyglądu po takim śmieciowym w gruncie rzeczy stylu żywienia,może być spowodowane m.in. zbyt dużą podażą soli z tych Twoich konserw,parówek i kiełbas.Tzn. możesz schudnąć z tłuszczu,ale pod skórą zgromadzi Ci się woda(z powodu zbyt duzej ilosci soli),która i tak bedzie wyglądała jak tłuszcz. A wartosci BWT i tak nie wyliczysz dokładnie z parówki bo nie wiesz jaki jest w niej stosunek świńskich ogonów do zrobionych przez nią placków,czyli nie wiesz co ww niej jest .

Jeśli chodzi o orzechy to polecam włoskie nie arachidowe,bo mają najmniej strawnych węgli i najkorzystniejszy stosunek o3/o6.

Aha i bez warzyw nie pokazuj poprawionej diety

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 313
aha. to parowki wywalam. ale i tak bez pewnych rzeczy sie nie obejde. co myslicie nad jajecznica z pomidorami i kabanosami na obiad o 12?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
zamist kabanosow lepiej daj piers z kurczaka lub inne mięso, nie wyrób mięsopodobny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Te kabanosy to proponowałbym tak tylko max.2razy w tygodniu. Lepszym rozwiązaniem będzie boczek lub np. karkóweczka+masło.
A jak wymyśliłeś żeby zastąpić te konserwy?? Najbardziej irytujący jest chyba ten szprot w oleju, bo ten olej to jak z McDonalda pewnie

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosty shake bialkowy - 25-30g bialka

Następny temat

Dieta do oceny.