SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie...

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2012
Witam !! Mam takie pytanie: Jakie trzeba robić ćwiczenia rozciągające czy też wzmacniające(siłownia) zeby móc noge utrzymać w górze do przodu czy też na bok na dość przyzwoitej wysokości. z gór thX za odpowiedzi. pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46112 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A ćwiczysz coś z SW??

Bo jak nie to daj se spokój
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65565
rozciągać sie, wykonywać ćwiczenia i rozciąganie izometryczne, wzmocnić mięśnie nóg

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65565
i jeszcze to co napisał dragon

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2012
Gdybym nie uprawiał żadnych SW to bym nawet się tym nie interesował ;] i właśnie jak napisałeś nie zawracałbym wam głowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46112 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A można wiedzieć co trenujesz i jak długo??

Bo iwdzisz ja trenuje 2 miechy kicka i domyślam się co trzeba robić żeby tak noga sobie machnąć czy też przytrzymać,ale jak narazie się tym nie interesuje,robie na treningach to co trener każe i coś może kiedyś będzie

Żeby tak noge podnieść to nie tylko dobry naciąg bo i też kordynacje musisz utrzymać rzecz jasna bo***** z tego ze szpagat ***niesz jak utrzymac na jednej nodze nie będziesz się umiał

Takie moje zdanie,ale moge się mylić

edit:Musiałem poprawić błędy

Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-21 22:21:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
jak już coś ćwiczysz to samo przyjdzie w końcu a tak to zgadzam sie z poprzednikami rozciaganie równowaga a konkretne ćwiczenia to to co masz na treningach :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kask ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3395 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21094
Proste cwiczenie przy kopnieciach trzymaj jak najdluzej noge w powietrzu.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2012
ok czas pokarze. thX za odpowiedzi.a trenuje Mt tez od 2 miechów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2470 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14730
I takie i takie cwiczenia. Rozciągniecie nic nie da bez siły i vice versa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Liceum o profilu judo

Następny temat

zapaśnicze wejscie w nogi - skuteczne to??