SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4434
w negatywach (HST) 2 robie sam czy 3? bo roznie pisza ludzie z tego co znalazlem...

Familly Mafiozas...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42219
2 a jak 2 pojdzie latwo, to zrob 3, a jak zrobisz 3, to nastepnym razem zwieksz ciezar.

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4434
a jesli chodzi o te cwiczenia w ktorych nie da robic sie naegatywow z roznych powodow to robic normalnie 5 jak przez ostatnie dwa tygodnie ?

Familly Mafiozas...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14914
Mozesz zrobic 5RM lub cluster.

No pain no gain ? No brain no gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4434
mozna jasniej ?

Familly Mafiozas...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 117415
powtórzyc przedostatni mikrocykl czyli 5tki
lub rozłożyć sobie to na np 3powtórzenia, chwila na "złapanie oddechu" (transport tlenu z krwi do komórek mięśniowych) kilka/nascie/dziesiąt sekund i pozostałe 2powórzenia i to się liczy jako jedna seria.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwsze HST - poprawcie

Następny temat

Ogólnorozwojowe urządzenie do ćwiczeń

nutloveb