puma pomoz!Bieganie a robienie masy?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1409

na poczatku powiem ze zwracam sie do pumy poniewaz uwazam iz posiadoa wielka wiedze w dziale trening dla zaawansowanych...Moje pytanie brzmi chce zrobic treoche masy alechce tez stracic to co przybylo w pasie czyli troche rzezby nabrac...Czy dopuszcza sie bieg albo rowerek podczas robienia masy cwicze 4 razy w tygodniu...Czy wolno np. po ciezkim treningu wsiasc na rowerek i pendalowac 30 min?Nie popalimy miesni?Albo bieganie w dni nie treningwe?Prosze o wasze opinie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rebelx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2079

Srednio co 2-3 dni pojawia sie "nowy" temat typu "bieganie a masa". Wyszukiwarka, ludzie... zaawansowani...

Każdy ma swoje poj**anie.
"Trening czyni rzemieślnika. Mistrzem trzeba się urodzić."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...jest to ktorys z kolei pojedynczy temat poruszany przez Ciebie- nie możesz pisac w jednym!
chcesz zapewne zmusic mnie do kasowania, a jesli sie sprawa bedzie przedłużać do banowania...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-07 17:25:31

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

J4mboo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1409

to dajcie jakis link z podobnym tematem...

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282

Po co ja robie te wszystkie eksperymenty i tlumaczenia...

Robiac ostra przemyslana redukcje - redukujesz tluszcz i masz szanse na dorobienie nawet calkiem sporo sily, a przy wielkim poswieceniu i triche miesa.

Robiac ostra agresywna mase - liczysz sie z przyrostem 3 kg tluszczu na 1 kg miesnie

Robiac porzadne mase - liczysz sie z przyrostem 1 kg tluszczu na 1 kg miesnia.

Robiac mase jakosciowa - liczysz sie z przyrostem miesni w wersji wolniejszej, jenodnoczesnie majac mozliwosc takiego samego ilosciowego gubienia taknki tluszczowej. Ale taki stan nie trwa wiecznie max 4-12 tygodni, przy zmianie planu i diety co 4 tygodnie, oraz jest wyczerpujacy dla organizmu.

Mozesz tez pobawic sie w transformacje 8-12 tygodniowe, dobrze wiesz gdzie to znalezc...

Pisalem o tym conajmniej 3 krotnie w duzo obszerniejszej formie...

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...