SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przysiad i martwy ciag

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3285

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez p-aR-ker z działu Strongman.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15547
jakie sa przepisy co do techeniki wykonywania martwego i przysiadu na zawodach?

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27546
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55423&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman i tr�jb�j si�owy


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27546
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51475&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman i tr�jb�j si�owy


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27546
o przysiadzie jakos nikt chyba nie napisal....


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15547
a w jaki sposb mozna spalic przysiad?

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15547
i oczywiscie sog za linka.... bardzo pomocne

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27546
przysiad najlatwiej jest spalic,
podstawowa przyczyna to niedosiad


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10579
Jeśli zależy ci na spaleniu przysiadu to jest bardzo dużo możliwości. Oto one:

1. Zaczynasz przysiad bez komendy sędziego.
2. Odkładasz sztangę po przysiadzie bez komendy sędziego.
3. Stoisz przed rozpoczęciem przysiadu na ugiętych w kolanach nogach.
4. Przed rozpoczęciem przysiadu lub po wyprostowaniu się stoisz zbytnio pochylony do przodu.
5. Pomiędzy komendami sędziego robisz krok do przodu lub rozsuwasz stopy na boki.
6. W czasie wykonywania przysiadu zsuwa ci się sztanga z pleców.
7. Robisz za płytki przysiad.
8. Podwójnie odbijasz się wstając z przysiadu.
9. W czasie wstawania masz moment zawahania i sztanga obniża się, po czym kontynuujesz wstwanie.
10. Nie mozesz wstać z przysiadu.
11. Dotknąłeś łokciem do przedniej części uda lub kolana.
12. Trzymasz za nisko sztangę na placach.
13. Zrzucasz sztangę z pleców na pomost.
14. Trzymasz sztangę za kołnierz lub za talerze.
15. Któryś z palców oderwałeś od gryfu.
16. Przesunąłeś dłonie na gryfie pomiędzy komendami sędziego.
17. Wykonujesz więcej niż 1 przysiad.
18. Sędziowie zauważyli, że nosisz cześć wyposażenia osobistego niezgłoszoną na kontroli sprzętu - natychmiastowa dyskwalifikacja.
19. Dopatrzono się, że używasz dwóch kostiumów - dyskalifikacja.
20. Dotknięcie do ciebie lub sztangi przez asekurację - pomagające w podniesieniu sztangi.
21. Brak próby samodzielnego odłożenia sztangi na stojak.
22. Dotknięcie inną częścią ciała niż stopami do pomostu, np. pośladkami w przypadku bardzo
głębokiego przysiadu.
23. Rezygnujesz z wykonania przysiadu i odkładasz sztangęna stojak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3448 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56954
A co w przypadku gdy podczas wykonywania przysiadu dotkne talerzami stojakow ? I co to u licha znaczy "12. Trzymasz za nisko sztangę na plecach" ? ...

... i bez przesady z tym "15. Któryś z palców oderwałeś od gryfu." i "21. Brak próby samodzielnego odłożenia sztangi na stojak" - na jakiej podstawie okreslic czy taka proba byla czy tez nie - po minie zawodnika ? Przeciez to jest bez sensu - zwlaszcza, ze na niektorych zawodach nie stosuje sie tradycyjnych stojakow tylko takie - jakby to okreslic - zwisajace z gory, dzieki czemu zawodnik nie musi wykonywac zadnego kroku w tyl - wychodzac do przysiadu - czy tez w przod - odkladajac sztange na stojak (patrz zawody TS prezentowane na DSFie).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15547
co znaczy ten punkt
Trzymasz sztangę za kołnierz lub za talerze?

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10579
Proponuję wam wystartować na zawodach i sprawdzić na sobie poszczególne punkty. Żeby później nie było rozczarowania!

Jeśli dotkniesz do stojaków i spełnisz któryś z powyższych punktów, to palisz. Jesli ruch był niezaburzony to zaliczasz.

Poniżej 3 cm od szczytu tylnej części naramiennego.

Pkt. 15. - a jednak!
Pkt. 21. - brak wykonania pierwszego kroku do przodu.

Haków nie wolno stosować wg przepisów IPF.

Dłonie i palce chwytają gryf, a nie mogą dotykac żadnej innej jej części.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SIŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

sila na klate :D

BF