SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przyrost kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1014

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
no masz wiele alternatyw, białko+ węgle o wysokim ig

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-26 13:38:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78892
to może jeszcze ułatwię:
źródła białka: kurczak und inny drób, wołowina, rybki
źródła węgli: ryże, kasze, makarony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 880
makaron wieloziarnisty jest dobry, czy musi być razowy ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46406
weloziarnisty może być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 880
no to ok :) gdzieś go wcisnę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 880
pomyślałem żeby do kanapek do szkoły wcisnąć zamiast 3x z twarogiem to 2x z twarogiem i jedną z jajkiem na twardo, a przed treningiem makaron pełnoziarnisty z kurką dobre ??

Zmieniony przez - Sayann w dniu 2013-01-27 17:11:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrać !? Co wybrać ?!

Następny temat

Dieta ckd

nutlove nowy