SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przybrać na masie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 519

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 167
Witam 

Bardzo ciężko przybrać mi na wadze. Przy 180 cm wzrostu posiadam około 65 kilo wagi. Chciałbym prosić o ocenę i rade poniższej rozpiski. Uprawiana dyscyplina: pływanie.

Rano naczczo:

VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 50g czy Fitness Authority Vitargo CL
Trec - L-Glutamine micronized T6 caps czy Syntrax Super Glu

30 min później:

Płatki owsiane 100 gram + VitaFit/SFD Wpc protein plus + rodzynki

[….] drugie śniadanie, obiad […]

W trakcie treningu - izotonie

Po treningu ( do 30 min)

VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 60g
VitaFit/SFD Wpc protein plus
Czy może:
Nutrend Winner 14
Czy może
AMINOSTAR Whey Gainer

+ Trec - L-Glutamine micronized T6 caps / Syntrax Super Glu

Kolacja: ser biały chudy 200 gram.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

awf opole

Następny temat

Re: a stew

sosy