SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przerwy miedzy powtorzeniami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 573
jak w temacie, ile powinny trwac przerwy pomiedzy kolejnymi powtorzeniami (seriami) w treningu siłowym?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16577
powtórzeniami ??
między seriami od 90 do 120 sekund w zależności od ćwiczenia

Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-06-01 08:39:13

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 573
czyli nie czekac az miesnie sie calkiem zregeneruja?? a, no i wtedy musze stopniowo zmniejszac ciezar tak??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 803 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11735
Jeżeli cwiczysz na masę to przerwy miedzy seriami powinny trwac 2-3 minuty w zaleznosci od intensywnosci cwiczen....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 573
cwicze na sile... to tak samo?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Parę pytań i problemów

Następny temat

Trening/pomocy/suplementacja

nutloveb