SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przerobka hst

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25814
co wy na to?? chodzi mi o trening hst tylko zmodyfikowany do tego stopnia ze kazda ilosc powtorzen, poczynajac od 10 robiloby sie raz w tygodniu: czyli: pon. 10
sr. 5
piatek 5 neg.
oczywiscie odpowiednio zwiekszajac ciezar
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1453
Nie wydaje mnie sie ze to dobry pomysł...Lepeij zostawić tak jak jest. Ja uważam, że ten trening jest juz tak ułożony ze lepiej juz sie nie da...

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4559 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42829
i w jednym tygodniu zrobisz cała progresje, albo wiekszosć. do tej pory robiona w 6-8 tygodniach- skrócisz czas nowych bodźców do tygodnia, bo potem nowymi bodźcami bede juz tylko co raz wieksze ciezary dla 5tek, natomiast ciezary dla 10 beda mniejsze od tych z którymi bedizesz robił 5 powtórzeń, i miesnie bede juz do nich przyzwyczajone, a co za tym idzie nie beda na nie zbytnio reagowac

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
nie slyszalem o takim rozwiazaniu
jaki jest powod takiego kombinowania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25814
kermit, masz racje, nie wzialem takiego rozwiazania pod uwage ,
Pepo: tak po prostu chcialem troszke pokombinowac, a noz widelec cos by wyszlo , a tak wogole ciagle jade na zwyklym HST i jest super, masa idzie niezle, jak mi sie uda to moze w najblizszym czasie pojawia sie jakies zdjecia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

najlepiej rozpisane HST??

Następny temat

cos wyskrobalem.. do poprawki..