prosze o ocene planu

prosze o ocene planu prosze powiedzieć czy ćwiczenia są poukładane w dobrej kolejności... dziękuję :)

pon
klatka
wyciskanie sztan na ław poziomej
wyciskanie na ławce skośnej
rozpietki ławka skośna

triceps
wyciskanie sztangi leżąc
wyciskanie francuskie siedząc gryfu łamanego
szwedki

śr
Plecy
podciaganie na drazku pochwytem
wiosłowanie sztangą nachwytem
ściaganie linki wyciągu górnego w chwycie młotkowym

biceps
uginanie ramion zesztangą
uginanie hantli młotkowe

pt
Nogi
przysiady ze sztangą
uginanie nog na maszynie
prostowanie nog na maszynie

barki
unoszenie sztangi przed siebie
wyciskanie sztangi z zagłowy

za każde odp z góry dziękuję!

Nogi ćwiczy się osobno. Barki możesz zrobić z klatą

p.s. Ankieta nic o tobie nie wiemy .

Wypełnij ankietę, wtedy będzie można rozmawiać.

prosiłem tylko o poprawnośc ćwiczen... jak to wygląda?