SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o ocene

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 783

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340
WItam
Trenuje sieaktowke i chce jak kazdy wyzej skakac i nie wiem czy ten program bedzie dla mnie dobrychcialbym poprawic jumpa i nie wiem czy ten program bedzie dobry http://strball.fateback.com/plyometryka2.html 

mam 17 lat
wzrost ; 193
waga ; 80kg
dynamika; przecietna
sila nog nawet spoko (okolo 90 na przysiad)
wyskok w ataky 315cm
wyskok w bloku :290cm

I planuje jeszcze do tego wziasc winstrola
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 925 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8193
strasznie mało w przysiadzie jak na twoją wage.
powienienes sie wziac za trening siłowy zeby ta sile w nogach poprawic czyli przysiady, martwy ciag, wykroki itp. ogolnie silownia

Program ze strony jaka podales bedzie dla ciebie ZŁY, plyometryke powinienes robic jak w przysiadzie bedziesz mial przynajmniej 120kg inaczej zrobisz sobie krzywde a efektow nie bedzie zadnych

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2008-07-06 15:31:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340
A moge jednoczenie chodzic na silke i robic plyo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14892
Ja ośmieliłbym się powiedzieć nawet, że przy częstym graniu w siatkę plymoetryka jest czymś zbędnym, no można by 1 w tygodniu zrobić trochę sprintów i po prostu wziąć się za zwiększanie siły nóg.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340
a co myslicie o winstrolu do tego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14892
Do budowy siły na pewno by nie zaszkodziło ;) Zresztą spytaj chłopaków z dopingu.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie w sprawie klubu

Następny temat

Rower magnetyczny (Spokey Flesh) - demontaż

Water