SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o diete!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1648
mam 15 lat, waże 52kg, wzrost 165cm,

moja początkowa dieta to:
śniadanie 8:00 - płatki kukurydziane,2 tab. tranu,
kanapki z serem białym

2 sniadanie- chleb razowy ,szynka,ser,banan

obiad-to co jest w domu

4 posiłek-drożdżówka z jogurtem

kolacja- 3 jajka smażone

prosze o rady......

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4409
to jest dzieta ??
przecież tak je przeciętny człowiek... postaraj się troche bardzie.... i wrzuć chyba że nie masz innej mozliwości bo młody jesteś...i rodzice itd...

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 271 Napisanych postów 8489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 129309
http://www.pajacyk.pl/

juz kliknalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4409
myślisz ze on od pajacyka ??

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25938
sniadanie- platki kukurydziane zastap owsianymi, a sera minimum150g+witaminy
2sniadanie- w ostatecznosci moze byc,ale pomysl o gajnerku do tego
obiad- najlepiej ryz z miesem i warzywami
4posilek- zamiast drozdzowki z jogurtem- ryz z jogurtem
kolacja- a wcinaj sobie ta jajecznice
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawe potrawy po treningu

Następny temat

Kiedy spozywać tłuszcze?

nutloveb