SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosba o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668
Witam!MAm 17 lat, 176 cm wzrosu, 69kg Chcialbym powrocic do cwiczen...zalezy mi na utracie tluszczu i zyskaniu miesni wiem ze powiniennem sie zdecydowac na jedno ale nie moge...
Chcialbym sie wspomoc jakims odzywkami, czy bialko w mojej sytuacji bedzie dobrym wyborem?czy moze l-carnityna albo bcaa?Moze istnieje jakas inna odzywka ktora pomoze zamienic tluszcz w miesnie bez zyskania dodatkowej niepotrzebnej masy?CAla Zime bede robil aeroby a puki jest pogoda normalny rower(amatorskie kolarstwo gorskie) Ze wzgledu na szkole nie jestem w stanie miec scisle okreslonej diety. Jednak bede sie staral na sniadanie wiecel ww i stopniowo coraz wiecej bialka...itp... znam miej wiecej zasady diety. Zastanawiam sie nad lcarnityna z vitalmaxa lub bialkiem ostrowia. Co byoby przydatniejsze w mojej sytuacji?pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7780
=========== zły dział ==============
Szkoła i dieta to zaden problem. W szkole chyba nie jesteś cały dzień.

Zmieniony przez - mares_ w dniu 2006-10-07 18:10:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668
minol tydzien(tse+aeroby+silownia+dieta) 2.5 kg mniej.....
jestem zadowolony! Mam jeszcze jedno pytanie czy wolny bieg ale puls i tak dosyc duzy(175-182) jest tez dobrymi aerobami?Narazie tse 2x1 tabletka( rano i w poludnie) czy zaczac brac 3? pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303
Nie chodzi o to by stracić jak najwięcej kg w jak najkrótszym czasie, taka uwaga na dalszą część redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4409
tomaaso tu masz fajny artykulik o utracie tłuszczu i zyskiwaniu mięśni : https://www.sfd.pl/temat233462/ 

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668
dzieki fajny artykul.... jak kupie abonament to pojdzie sog:) a zna ktos moze odpowiedz na moje pytania odnosnie aero i tse?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668
o tse poczytalem na forum dokladniej i juz nam odpowiedz na moje pytanie... bede bral 3x1 a pozniej moze 4x1. Tylko nie wiem jeszcze co z tymi aerobami, a co myslicie o basenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
wolny bieg to wolny bieg, ew. jesli masz za szybkie tetno (np zadyszki dostajesz), to przejdz do szybkiego marszu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668
~2cm w pasnie mniej jestem zadowolony z tse. pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kaszka <:F>

Następny temat

Jaja na potreningowy?

nutloveb