SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

prop solo a estro

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1135

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

83

Wzrost

170

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

123

Obwód uda

65

Obwód talii

89

Staż na siłowni

>10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

>3/2/1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

prop teraz

Opisz swój plan treningowy

push, pull

Cel cyklu

redukc

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

pol roku temu prop

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia / endomorf

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

w normie

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120 / 160 / 120 (serie, nie robie max)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1361
Ok. Dzięki tak polecę.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem w trakcie cyklu

;