SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

progresja/regresja a ciezary stale

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6321
jw. co jest bardziej korzystniejsze na mase? i dlaczego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17642
co było pierwsze ?
kura czy jajko..

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16577
widzisz to nie jest jednoznaczna odpowiedź, kiedyś uważano że np rozpiętki powinno się robić stałym ,ale ja słucham Weidera i zasady progresji
choć krzych666 ostatnio przekonał mnie do regresynego sposobu ćwiczenia klatki
pozdro

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Efekty wynikające z robienia progresji i regresji są podobne ( teoretycznie ), jednak wiadomo, że każdy jest inny i na każdego co innego lepiej działa. Jednakże regresja jest bardziej kontuzjogenna i trzeba się dobrze rozgrzać przed jej wykonywaniem i mieć jakiś staż.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11303
Ćwicze regresją już jakiś czas i nie miałem żadnej kontuzji... jedna lub dwie serie rozgrzewkowe i styka...

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

test siły (wycisskanie na ławie) - Damixxx

Następny temat

Pomoc przy ulozeniu planu

Water