xzcxzc

Początkujący

Napisanych postów: 113 Przeczytanych: 10678 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-07-12 22:05:45 Data rejestracji: 2018-05-03 16:46:56 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 155 cm Waga: 45 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Cytrulina - sporty walki	Odżywki i suplementy	9	2021-12-03 00:32:18
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	29	2021-08-12 18:48:06
Ocena formy ćwiczenia	Trening dla początkujących	4	2021-05-05 21:59:56
Ułożenie pięści	Sztuki Walki	4	2021-01-08 16:23:31
Upewnienie się	Trening dla początkujących	1	2020-08-07 18:56:13
Gdzie uderzać	Sztuki Walki	3	2020-08-13 16:35:24
Uderzanie	Sztuki Walki	9	2020-08-06 23:32:11
Hollow body	Trening dla początkujących	6	2020-07-16 14:06:54
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	18	2020-06-29 21:40:15
Obwody	Trening dla początkujących	2	2020-06-24 16:09:06
Ćwiczenia na brzuch	Trening dla początkujących	8	2020-05-21 19:29:38
Napinanie brzucha	Trening dla początkujących	5	2020-05-15 22:21:18
Buttwink oraz ćwiczenia	Trening dla początkujących	0	2020-04-22 00:08:21
Butt wink	Trening dla początkujących	7	2020-04-16 01:19:00
Interwały	Trening dla początkujących	12	2020-04-05 22:20:44
Cardio	Trening dla początkujących	4	2020-04-01 20:52:55
Włączanie łopatek	Trening dla początkujących	9	2019-12-11 22:27:29
Warto kupić worek?	Sztuki Walki	2	2019-11-02 18:10:03
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-12-01 23:26:42
Wzrost	Trening dla początkujących	14	2018-11-29 16:00:26
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	18	2018-11-18 13:47:04
Podciągnięcia	Trening dla początkujących	19	2018-10-30 19:39:29
Pompki	Trening dla początkujących	3	2018-10-23 20:38:16
Pompki	Trening dla początkujących	2	2018-09-30 22:18:18
Ustawienie rąk podczaa pompki klasycznej	Trening dla początkujących	3	2018-09-08 23:50:15
Pompki	Trening dla początkujących	7	2018-09-06 22:48:37
Skóra po schudnięciu	Trening dla początkujących	31	2018-08-23 23:41:39
Zamiana	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-06-07 15:42:57
Street Workour	Trening dla początkujących	7	2018-06-05 12:47:12
Wąskie pompki	Trening dla początkujących	10	2018-05-17 00:15:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-19 10:28:14
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-19 08:45:53
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-18 23:48:19
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-18 16:29:00
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-18 14:44:41
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-14 12:09:23
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-12 21:59:35
Kreatyna oraz kofeina	Odżywki i suplementy	2021-08-12 20:56:43
Ocena formy ćwiczenia	Trening dla początkujących	2021-05-06 13:14:05
Ułożenie pięści	Sztuki Walki	2021-01-08 16:51:32
Uderzanie	Sztuki Walki	2020-08-08 13:33:51
Uderzanie	Sztuki Walki	2020-08-07 23:02:28
Uderzanie	Sztuki Walki	2020-08-07 18:57:02
Uderzanie	Sztuki Walki	2020-08-07 14:11:39
Hollow body	Trening dla początkujących	2020-07-16 15:34:12
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-07-06 22:00:20
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-07-01 21:22:29
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-07-01 15:45:53
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-07-01 15:39:10
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-06-30 23:56:14
Brzuch oraz pompki	Trening dla początkujących	2020-06-29 22:23:59
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2020-06-29 22:19:12
Ćwiczenia na brzuch	Trening dla początkujących	2020-05-21 21:06:03
Ćwiczenia na brzuch	Trening dla początkujących	2020-05-21 20:50:46
Napinanie brzucha	Trening dla początkujących	2020-05-18 23:02:44
Napinanie brzucha	Trening dla początkujących	2020-05-18 19:16:40
Butt wink	Trening dla początkujących	2020-04-16 20:08:17
Butt wink	Trening dla początkujących	2020-04-16 19:22:33
Interwały	Trening dla początkujących	2020-04-08 00:12:29
Interwały	Trening dla początkujących	2020-04-07 18:21:46

xzcxzc

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024