wojo zmc

974

Ekspert

Napisanych postów: 11356 Przeczytanych: 191273 Szacuny: 974

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 9/29/2023 8:47:40 AM Data rejestracji: 6/9/2006 12:00:00 AM Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Moderator działu : Odżywianie i Odchudzanie http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: LC Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 68 cm Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 208 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Torcik low carb bez glutenu	Kuchnia SFD	4	11/6/2017 7:12:40 PM
Proteinowe tosty [LC]	Kuchnia SFD	2	9/23/2018 11:10:53 PM
Andreia Brazier Wbff Pro	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	234	3/5/2013 3:47:21 PM
[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10	Trening dla zaawansowanych	145	12/7/2014 10:44:44 PM
Zupa Brokułowa	Kuchnia SFD	4	1/6/2015 5:16:54 PM
[S] (S) Wzmacniacz stereofoniczny - Onkyo A-9155 Odtwarzacz CD - Onkyo DX-7355	Targowisko	0	1/29/2017 1:58:26 PM
Morwa biała – czy jej jedzenie ma znaczenie?	Odżywianie i Odchudzanie	0	8/22/2016 4:22:41 PM
Sprawdź skład zanim kupisz WPC!	Odżywki i suplementy	37	1/2/2015 8:22:08 PM
Soczysta babka czekoladowa z batatów	Kuchnia SFD	6	6/15/2016 10:37:45 PM
PASIBRZUCHY - ZAPISY	Odżywianie i Odchudzanie	70	4/19/2016 4:56:07 PM
Ktoś tu narozrabiał !	Odżywianie i Odchudzanie	9	4/14/2016 9:35:36 AM
Sernik bananowy z polewą karmelową bez dodatku cukru	Kuchnia SFD	7	3/29/2016 8:07:23 PM
Somatin (somatropin)	Doping - zdjęcia	1	3/16/2016 10:18:18 AM
Pizza z batatów !	Kuchnia SFD	15	2/24/2016 8:21:43 PM
Naleśniki białkowe	Kuchnia SFD	9	2/23/2016 12:18:42 AM
Czekoladowe muffiny	Kuchnia SFD	4	2/20/2016 6:36:31 PM
Mięsna pizza [WIEPRZOWINA]	Kuchnia SFD	28	9/5/2013 12:41:00 PM
Wszystkiego Najlepszego w 2016 roku !!!!!!!!!!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	3	12/31/2015 6:47:48 PM
Świeżak Wojo	LOŻA SZYDERCÓW	53	8/6/2015 12:49:57 PM
[S] Shred XT_Melatonina_Norvalina_Hybrid	Targowisko	2	5/4/2015 8:09:47 PM
Racuchy_Pancakes Low Carb (LC) na słodko	Kuchnia SFD	2	7/3/2015 3:37:47 PM
Kruche ciastka LC [DESER]	Kuchnia SFD	14	12/2/2013 5:52:38 PM
Witam!	VIP ROOM	49	1/6/2015 9:49:18 PM
Mały portfel a dieta - Poradnik	Odżywianie i Odchudzanie	47	1/6/2015 5:46:42 PM
Domowe sposoby na polepszenie trawienia	Odżywianie i Odchudzanie	10	12/6/2012 6:52:04 PM
Szybki sernik z Ricottą (deser)	Kuchnia SFD	14	12/31/2014 12:06:52 PM
Pasztet rybny [KOTLETY]	Kuchnia SFD	8	12/10/2014 10:38:32 PM
Treningi po SW chwytane ....(temat zbiorczy)	Sztuki Walki	7	11/13/2014 12:29:00 PM
Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC	Scena MMA i K-1	5	11/24/2014 5:52:06 PM
Dziennik motywacyjny -- 2014/2015 by wojo	Iron Horse Series	13	11/2/2014 11:26:17 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	8/26/2023 3:55:59 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	8/26/2023 1:35:43 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	8/26/2023 1:34:54 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	8/26/2023 1:33:29 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	8/26/2023 1:31:51 PM
Dieta redukcja do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	12/29/2022 7:06:24 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	12/18/2022 1:10:34 PM
Dieta na masę do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	12/18/2022 10:10:06 AM
Dieta na masę do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	12/16/2022 5:27:47 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	12/16/2022 2:31:57 PM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	12/16/2022 10:59:37 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	12/16/2022 10:56:27 AM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	12/16/2022 10:52:36 AM
PH - alternatywa dla SAA	Doping	6/18/2021 7:04:50 AM
Ocena dieta trening	Odżywianie i Odchudzanie	12/3/2020 6:12:43 PM
Dieta na Mase	Odżywianie i Odchudzanie	12/3/2020 6:09:49 PM
Ocena dieta trening	Odżywianie i Odchudzanie	12/2/2020 7:37:46 PM
Z redukcji na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	12/1/2020 4:29:08 PM
Dieta początkująca	Odżywianie i Odchudzanie	12/1/2020 4:13:22 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	12/1/2020 4:06:53 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	12/1/2020 4:02:15 PM
siłownia do Boksu Tajskiego	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2020 12:16:06 AM
Warzywa na masie	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2020 12:11:18 AM
Ocena redukcji, jak dalej cisnąć.	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2020 12:06:15 AM
Opuchnięcie twarzy	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2020 12:01:54 AM
PH - alternatywa dla SAA	Doping	11/30/2020 12:01:08 AM
Opuchnięcie twarzy	Odżywianie i Odchudzanie	11/27/2020 10:39:11 PM
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	11/27/2020 10:36:00 PM
Spalacz - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	11/27/2020 10:34:13 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	10/2/2020 6:22:43 PM

wojo zmc

Ekspert

Artykuły

Wyciskanie pikowe pomiędzy dwoma ławkami z nogami na podwyższeniu - Decline Pike Press Between Benches

Kwercetyna na nadciśnienie i cukrzycę

Arnold Schwarzenegger poleca multiwitaminę osobom starszym