witorrr98

525

Ekspert

Napisanych postów: 1516 Przeczytanych: 22148 Szacuny: 525

Imię: Wiktor Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/14/2025 12:00:44 PM Data rejestracji: 10/20/2017 12:53:18 PM Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Kulturystyka/Trójbój Siłowy/Sporty Walki Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: od 2014

Wzrost: 184 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 100 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Witam :)	VIP ROOM	8	1/20/2024 11:52:28 AM
Prosze o ocenę planu(SPLIT)	Trening dla początkujących	4	8/23/2022 4:50:04 PM
Siłownia za 5 tyś.	Trening w domu	6	7/31/2022 5:10:10 PM
Mięta a testostosteron	Zdrowie i Uroda	7	6/30/2022 11:49:08 AM
Ścięgno Achillesa - uraz	Trening dla zaawansowanych	0	3/8/2022 1:02:45 PM
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	Trening dla zaawansowanych	8	2/12/2022 5:28:45 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	8	6/16/2021 1:59:42 PM
Geiner zamiast mąki do posiłków?	Odżywianie i Odchudzanie	13	5/24/2021 4:20:44 PM
Beta alanina - stosowanie	Odżywki i suplementy	7	5/24/2021 4:12:40 PM
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split?	Trening dla zaawansowanych	14	3/12/2021 1:29:15 PM
Wydatek energetyczny.	Trening dla początkujących	4	10/11/2020 11:34:31 AM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	14	10/24/2019 9:24:42 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	8	7/30/2020 10:24:54 AM
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	7	5/15/2020 4:49:01 PM
Przerwa w redukcji na jakiś czas?	Odżywianie i Odchudzanie	26	10/15/2019 2:12:08 PM
Redukcja od 16.02.19	Odżywianie i Odchudzanie	33	4/8/2019 11:49:48 AM
Krótkie pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7	3/9/2019 7:05:25 PM
Plan i pytania.	Trening dla początkujących	11	3/5/2019 11:13:26 AM
Kawa i Kreatyna.	Odżywki i suplementy	36	2/21/2019 5:54:27 PM
Śniadanie, obiad i kolacja.	Kuchnia SFD	4	10/22/2018 12:54:45 PM
Dieta redukcyjna do oceny i korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	14	10/3/2018 1:58:30 PM
Jak trudno spalić tkankę mięśniową?	Odżywianie i Odchudzanie	9	9/23/2018 7:25:42 AM
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji.	Kuchnia SFD	5	9/6/2018 11:32:07 AM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	13	7/18/2018 3:15:33 PM
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	17	6/10/2018 1:05:01 PM
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/5/2018 12:27:23 PM
Pytania.	Odżywki i suplementy	9	3/3/2018 12:43:13 PM
Dobra waga kuchenna.	Odżywianie i Odchudzanie	9	3/2/2018 8:30:54 AM
Guarana.	Odżywianie i Odchudzanie	3	1/26/2018 12:23:13 AM
Dieta redukcyjna w praktyce.	Odżywianie i Odchudzanie	11	10/20/2017 1:14:36 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2/10/2025 11:09:23 AM
Budowa masy mięśniowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	1/30/2025 2:57:57 PM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	11/30/2024 4:00:01 PM
Płatki owsiane w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	11/29/2024 2:04:22 PM
Ocena sylwetki	Galeria Zdjęć	11/27/2024 10:08:40 AM
Notatki z treningów Natana50[blog]	Trening dla początkujących	11/16/2024 11:17:25 AM
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	11/5/2024 11:26:52 AM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	8/15/2024 9:29:39 PM
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	8/10/2024 10:40:49 AM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	8/8/2024 8:39:15 PM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	7/11/2024 10:03:17 PM
Jak ułożyć dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	7/9/2024 12:57:07 PM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/7/2024 12:30:54 PM
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	7/5/2024 10:54:30 AM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	7/2/2024 2:09:27 PM
Izotonik zero (bez cukru i kalorii) odpowiednik Gaminate	Odżywki i suplementy	7/2/2024 2:06:07 PM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	7/1/2024 12:33:44 PM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	7/1/2024 10:41:38 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	6/26/2024 7:49:02 PM
Elektrolity na diecie ketogenicznej	Odżywki i suplementy	6/26/2024 7:42:28 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	6/25/2024 1:32:36 PM
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason	Przygotowanie do zawodów	6/24/2024 5:38:47 PM
sylwetka do oceny po roku treningu	Galeria Zdjęć	6/24/2024 5:33:33 PM
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason	Przygotowanie do zawodów	6/17/2024 8:24:11 PM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	6/13/2024 5:40:16 PM
Szybkie śniadanie - porady	Odżywianie i Odchudzanie	6/2/2024 7:51:23 PM
Go On Granola Proteinowa - trawienie	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2024 7:38:29 PM
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2024 7:35:13 PM
Go On Granola Proteinowa - trawienie	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2024 7:24:03 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	5/24/2024 9:16:05 PM

witorrr98

Ekspert

Artykuły

Phil Heath i Jay Cutler reagują na kontrowersyjne słowa Schwarzeneggera o Men's Physique!

Ból nadgarstków podczas wyciskania sztangi leżąc

Andrew Tate wyciska 143 kg na ławce – Bradley Martyn rzucił mu wyzwanie!