szasz

Początkujący

Napisanych postów: 677 Przeczytanych: 17288 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-11-11 18:36:28 Data rejestracji: 2005-03-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
dieta do korekty	Odżywianie i Odchudzanie	0	2006-01-29 20:52:57
MASA plan do oceny i korekty	Trening dla zaawansowanych	6	2006-01-27 19:41:18
ile tego na 1 kg masy ciała	Odżywianie i Odchudzanie	4	2006-01-23 20:49:17
moja dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	7	2006-01-22 12:28:42
co o tym sądzicie plan na mase	Trening dla zaawansowanych	9	2006-01-21 13:49:43
ramiona plan na mase	Trening dla zaawansowanych	25	2006-01-08 19:20:24
cwiczenia arnolda	Trening dla zaawansowanych	4	2006-01-14 19:33:53
nogi i plecy	Trening dla zaawansowanych	5	2006-01-12 16:52:38
biceps	Trening dla zaawansowanych	4	2006-01-11 17:45:27
brzuch	Trening dla zaawansowanych	2	2006-01-09 15:30:05
czy to dobry rozkład	Trening dla zaawansowanych	4	2006-01-07 11:50:01
plan na uda	Trening dla zaawansowanych	5	2006-01-07 12:57:19
najszerszy grzbiet	Trening dla zaawansowanych	12	2006-01-04 21:24:46
metanabol	Doping	10	2006-01-01 17:58:55
szczyt formy potreningowej	Trening dla zaawansowanych	2	2006-01-01 17:37:21
nogi	Trening dla zaawansowanych	8	2005-12-16 17:04:32
2 pytania	Trening dla zaawansowanych	3	2005-12-12 17:55:27
barki pomocy	Trening dla zaawansowanych	20	2005-12-01 18:12:39
jajka	Odżywianie i Odchudzanie	5	2005-12-01 18:17:39
problem ze śniadaniem	Odżywianie i Odchudzanie	7	2005-11-28 17:12:20
poprawcie prosze	Trening dla zaawansowanych	7	2005-11-20 20:32:29
kilka pytań	Trening dla zaawansowanych	4	2005-11-06 13:18:38
geiner	Odżywki i suplementy	22	2005-10-19 14:37:06
wyciskanie zza karku	Trening dla zaawansowanych	1	2005-10-18 16:15:34
od czego zacząć	Odżywki i suplementy	6	2005-10-17 14:21:55
rozgrzewka	Trening dla zaawansowanych	4	2005-10-12 16:13:48
barki	Trening dla zaawansowanych	7	2005-10-02 12:45:40
pytanko	Odżywianie i Odchudzanie	4	2005-09-08 18:33:52
czym morzna te ćwiczenia zastapic	Trening dla zaawansowanych	8	2005-09-04 19:47:21
poprawcie	Trening dla zaawansowanych	1	2005-09-05 17:43:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening pod TS	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-06-13 23:56:09
Trening pod TS	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-06-13 20:30:43
Trójbój Gdynia?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-04-23 21:07:53
Trójbój Gdynia?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-04-23 20:40:08
Trójbój Gdynia?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-04-22 21:54:45
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-04-20 16:08:35
Przygotowanie do zawodów w wyciskaniu.	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-03-30 00:03:57
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-10 22:42:26
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-10 22:02:32
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-10 14:22:18
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-10 14:20:59
przestroga przed negatywnymi powtorzeniami-najprostszy sposob na przetrenowanie	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-08 23:58:47
Metoda 5x5	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-02-06 23:40:59
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-01-04 22:16:20
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-01-02 12:20:38
wl do sengerotha	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-12-15 14:11:23
wl do sengerotha	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-12-14 22:14:00
wl do sengerotha	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-12-14 21:00:32
WL - moj plan	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-26 11:12:45
WL - moj plan	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-25 17:59:30
PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-19 22:11:54
PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-19 22:02:26
PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-19 21:44:56
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-18 17:00:56
Stagnacja:(	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-01 21:09:50
Trening wyciskania sztangi w leżeniu- prośba o wskazówki od doświadczonych zawodników	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-10-29 18:33:24
Trening wyciskania sztangi w leżeniu- prośba o wskazówki od doświadczonych zawodników	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-10-29 12:40:11
Stagnacja:(	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-10-26 12:19:17
Stagnacja:(	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-10-25 22:34:10
Stagnacja:(	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-10-25 21:38:16

szasz

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024