sqn1500

Początkujący

Napisanych postów: 286 Przeczytanych: 4301 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-06-14 10:37:02 Data rejestracji: 2011-03-30 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Tychy

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Staram się :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ostaryna - badania	Doping	16	2019-11-13 19:35:39
Dieta w oparciu o tłuszcze.	Trening dla zaawansowanych	3	2015-12-07 22:02:21
Z redukcji na mase - carb cycling	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-08-12 21:00:20
Zamówienie 503319	SKLEP SFD	1	2015-04-28 08:59:34
Carb Cycling	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-03-17 22:31:33
Bcaa na redukcji .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-03-25 12:57:02
Problem z brzuchem .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-11-09 14:23:37
Dostępne produkty	SKLEP SFD	1	2013-10-19 20:49:45
Suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-08-23 14:38:03
Przygotowania do masowania ;-) / Porady	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-08-12 00:12:14
Przerwa na redukcji .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-07-08 15:13:45
Piłka nożna a siłownia .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-06-20 12:15:14
Rozkład BTW - Redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2013-05-29 13:33:06
Redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-05-12 13:43:32
Dieta na redukcje do oceny !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-05-13 23:26:15
Biceps - pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-04-12 15:13:51
Stack Kreatynowy - pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-03-27 11:44:20
Pomoc w wybraniu kreatyny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-03-26 09:05:43
Plan treningowy do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-01-07 22:14:30
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-01-07 21:54:28
Suplementacja !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2012-12-28 11:20:10
BULK/GAINER	Odżywki i suplementy	13	2012-09-12 21:57:05
Izolacja mięśni	Trening dla początkujących	2	2012-07-15 22:53:56
Dieta na mase ! - do sprawdzenia/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-07-06 00:51:43
Pytanie do traktora .	Trening dla początkujących	10	2012-04-07 16:25:23
Split 1 partia tygodniowo - proszę o korektę	Trening dla początkujących	5	2012-04-05 21:57:17
Bardzo prosze o ocene .	Trening dla początkujących	1	2012-04-04 18:29:28
Nowy trening - ocena/poprawa	Trening dla początkujących	9	2012-04-05 14:18:53
split do oceny - pomocy	Trening dla początkujących	2	2012-04-03 22:57:29
Split 4x tyg - ocena/poprawa	Trening dla początkujących	2	2012-04-03 13:34:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ostaryna - badania	Doping	2019-11-15 10:38:27
Ostaryna - badania	Doping	2019-11-13 20:58:08
Ostaryna - badania	Doping	2019-11-13 20:47:21
Ostaryna - badania	Doping	2019-11-13 20:04:10
Ostaryna - badania	Doping	2019-11-13 19:36:25
Z redukcji na mase - carb cycling	Odżywianie i Odchudzanie	2015-08-12 22:58:50
Carb Cycling	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-18 14:45:17
Carb Cycling	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-18 11:13:28
Ból Barku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-19 19:38:27
Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	Odżywki i suplementy	2014-08-19 00:13:07
Ból Barku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-18 20:35:26
Pomoc w spaleniu tłuszczu u endomorfika	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-22 09:04:48
Pełna suplementacja na masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-21 20:00:13
Pomoc w spaleniu tłuszczu u endomorfika	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-21 19:57:06
Zalany , co robic ? POMOCY !	Odchudzanie i forma po męsku	2014-07-21 19:48:09
Do oceny 6 miesiecy stażu ;d	Szybkie pytania bez logowania	2014-06-27 21:33:26
Dieta i trening do oceny 16 lat :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-24 16:34:34
Moje wyniki	Trec	2014-05-12 11:45:50
Bcaa na redukcji .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-26 21:17:27
Problem z brzuchem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-26 21:14:27
95 kg 17lat 190 cm Dieta , Siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-16 19:23:40
FIRESTARTER 3	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-16 10:08:17
FIRESTARTER 3	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-16 10:03:11
FIRESTARTER 3	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-16 09:54:09
FIRESTARTER 3	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-16 02:39:25
Doradzcie ; )	Po siłowni, o siłowni	2014-02-26 10:00:31
Gainer pomoc w dobraniu :D	Odżywki i suplementy	2014-02-18 18:34:39
Skorygowanie Treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-18 17:32:21
rzeźba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-12 11:09:24
rzeźba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-12 10:56:52

sqn1500

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024