solaros

2586

Ekspert

Napisanych postów: 29969 Przeczytanych: 200205 Szacuny: 2586

Imię: b.d. Nazwisko: solaros Zawód/Studia: b.d. Wiek: 43 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-07-25 12:38:05 Data rejestracji: 2004-11-19 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: ciagle się uczę..............siebie Zajmuję się: rodzina ........potem silownia,jedzenie,spanie i pierdzenie Zainteresowania: rodzina ........potem silownia Dieta: IF Uprawiane sporty: kalecze bb Staż treningowy: troche bedzie

Wzrost: 178 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 7% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
'Timinig is everything......' - Czy pora spożycia białka po treningu ma znaczenie?	Odżywki i suplementy	9	2015-05-12 19:36:40
[ART]Cardio dla laików [cz.I.] Najczęstsze błędy podczas robienia cardio.	Odchudzanie i forma po męsku	19	2014-07-30 01:26:22
Czekolada - Turbodoładowanie w procesie utraty wagi	Badania naukowe	17	2015-04-15 23:36:43
EPOC - wysoka intensywność vs niska intensywność	Badania naukowe	1	2011-06-25 04:43:22
HMB - wplyw (niemal zerowy!) na kompozycje ciała	Badania naukowe	27	2012-07-08 03:53:21
[ART] Budowanie masy....dla laików cz.III 'Oporność anaboliczna'	Odchudzanie i forma po męsku	0	2014-11-11 18:29:39
[ART] Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięsni'	Odchudzanie i forma po męsku	2	2014-11-09 22:54:51
[BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68	Odchudzanie i forma po męsku	700	2014-02-27 01:43:46
BCAA - a utrata tkanki tłuszczowej	Badania naukowe	66	2011-05-30 04:25:44
[ART] Insulina dla 'laików'.	Odchudzanie i forma po męsku	48	2013-11-30 18:10:24
Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku	Badania naukowe	63	2011-02-19 20:41:42
[ART]Największy mit dotyczący treningu.	Odchudzanie i forma po męsku	15	2014-03-06 23:14:22
[ART] Budowanie masy....dla laików cz.I '10 przykazań'	Odchudzanie i forma po męsku	7	2014-08-06 21:08:22
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	Odchudzanie i forma po męsku	3000	2013-09-01 19:27:29
Nabór Pasibrzuchy v6	Odchudzanie i forma po męsku	365	2013-12-28 12:58:54
Kreatyna - kofeina + kreatyna = złe połączenie?	Badania naukowe	31	2011-08-08 05:04:24
Limit energii jaką możemy pozyskać z tkanki tłuszczowej.	Badania naukowe	20	2013-11-01 16:07:43
[ART] Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog	Odchudzanie i forma po męsku	10	2014-04-27 15:13:17
Mleko po treningu (cz.1)	Badania naukowe	221	2011-05-23 15:50:56
[ART] 4 powody przez które możesz nie robić progresu.	Odchudzanie i forma po męsku	4	2014-05-19 14:56:50
[ART]Najlepsze metody do ocenienia progresu [poradnik dla 'laików'].	Odchudzanie i forma po męsku	18	2014-04-10 19:49:30
[ART]Kreatyna dla 'laików'.	Odchudzanie i forma po męsku	28	2014-02-05 04:32:17
CLA (sprzężony kwas linolowy) - redukuje tkankę tłuszczową........KIT!	Badania naukowe	16	2011-03-03 05:02:02
[ART]Mięśnie brzucha dla laików.	Odchudzanie i forma po męsku	3	2014-03-31 09:52:18
[ART]4 powody przez które nie jesteś szczupły.	Odchudzanie i forma po męsku	3	2014-03-20 12:15:11
Kreatyna - osoby odczuwające działanie vs osoby nie odczuwający działania	Odżywki i suplementy	34	2011-02-25 18:34:04
Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni	Badania naukowe	138	2011-02-25 04:41:04
[ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5	Odchudzanie i forma po męsku	27	2014-01-24 12:55:50
[ART]Jak zakończyc dietę?	Odchudzanie i forma po męsku	9	2014-02-17 17:07:52
[ART] Dieta 90/10.	Odchudzanie i forma po męsku	23	2013-12-05 15:18:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 23:30:15
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 23:22:42
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 23:16:23
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 19:36:33
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 19:34:59
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 19:31:04
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-06 19:29:05
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 18:51:53
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:41:02
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:38:04
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:27:10
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:24:10
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:21:02
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:19:57
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-03 17:18:51
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-01 18:58:31
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-01 18:55:55
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 23:11:44
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 23:10:44
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 23:09:21
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 23:07:18
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 16:11:20
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 16:08:11
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 16:04:38
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-28 16:00:09
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-27 22:30:24
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-27 22:28:06
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-27 22:26:34
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-27 22:24:56
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja	Odchudzanie i forma po męsku	2019-02-27 22:22:07

solaros

Ekspert

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?