SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

sarus167

0

Początkujący

Dziennik treningowy
236 8824 0
Informacje
Rafał Sarnowski b.d. 35 b.d. 2015-09-13 16:31:52 2007-05-06 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
O mnie
Na silownie zaczalem chodzi w styczniu, wczesniej troche cwiczylem ale za bardzo nie przykladalem sie;p Siłownia, dziewczyna oraz nauka b.d. staram sie:d silownia 3 miesiace po dlugiej przerwie
Moje wymiary
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
sarus167 w drodze do wymarzonej sylwetki najpierw masa potem rzeźba Trening dla początkujących 3 2013-02-18 20:54:33
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 67 2012-01-09 23:40:33
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 28 2012-07-18 02:43:26
czy posiadacie łąwke do ćwiczenia barków ? Marbo 7 2011-12-26 17:51:40
Dieta do oceny i poprawy Odżywianie i Odchudzanie 5 2011-05-23 21:14:46
h-drol pomoc Doping 13 2011-05-29 13:41:08
Plan na rzeźbę do oceny Trening dla początkujących 3 2011-05-02 20:15:51
Plan treningowy 3 dniowy do oceny Trening dla zaawansowanych 16 2011-03-17 23:04:43
DIETA do oceny:) Odżywianie i Odchudzanie 2 2011-03-02 17:27:58
jak dawkowac w okresie redukcji? Odżywki i suplementy 2 2010-05-14 21:25:40
suple na redukcje Odżywki i suplementy 15 2010-05-06 20:24:08
Prosze o rade co do diety cwiczen i suplementow Odżywianie i Odchudzanie 19 2010-04-29 16:30:44
piers z kurczaka a smazenie? Odżywianie i Odchudzanie 2 2010-03-05 21:12:23
co sadzicie o mojej diecie? Odżywianie i Odchudzanie 7 2010-02-26 19:56:42
trening+aeroby 2x 20 minut Trening dla początkujących 5 2010-02-28 11:13:36
Dobry cykl jak na poczatek po dlugiej przerwie? Odżywki i suplementy 12 2010-02-26 13:14:53
Dieta do oceny na mase 85kg Odżywianie i Odchudzanie 1 2010-02-20 22:33:11
więzadło piszczelowe poboczne + pomoc Zdrowie i Uroda 2 2010-02-01 10:45:29
co ile czego brac i kiedy? Odżywki i suplementy 17 2010-01-23 15:49:03
Bcaa stack II+eaa jak najlepiej stosowac? Odżywki i suplementy 7 2010-01-20 18:22:57
Dieta do oceny i poprawki na 3 dni... Odżywianie i Odchudzanie 8 2010-01-11 22:34:10
Trac +co polecacie? Odżywki i suplementy 4 2010-01-09 15:36:14
Zerwane wiezadła poboczne i kość wgnieciona Zdrowie i Uroda 3 2009-11-26 11:45:29
Co sadzicie o moim planie treningowym na mase? po 6 tyg w gipsie Trening dla początkujących 16 2009-11-17 22:20:36
trening w gipsie Trening dla początkujących 5 2009-10-17 20:26:49
trac z mhp Odżywki i suplementy 5 2009-06-20 19:34:29
Odchudzanie+ pomoc Odżywianie i Odchudzanie 5 2009-05-28 23:16:01
DIETA NA MASE DO OCENY Odżywianie i Odchudzanie 30 2009-05-06 20:58:33
peak hyperfusion+dextroza Odżywki i suplementy 24 2009-02-02 22:47:34
dextroza zamiast białka Odżywki i suplementy 8 2009-02-16 21:20:49
Nazwa tematu Dzial Data posta
sarus167 w drodze do wymarzonej sylwetki najpierw masa potem rzeźba Trening dla początkujących 2013-03-08 01:20:26
sarus167 w drodze do wymarzonej sylwetki najpierw masa potem rzeźba Trening dla początkujących 2013-02-28 01:31:53
sarus167 w drodze do wymarzonej sylwetki najpierw masa potem rzeźba Trening dla początkujących 2013-02-19 19:28:14
Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28 Galeria Zdjęć 2012-10-13 21:58:03
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-13 15:44:34
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 2012-08-08 02:29:00
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 2012-08-08 02:28:31
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 2012-08-08 02:28:10
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:22:46
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:22:23
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:22:02
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:21:42
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:21:05
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:20:37
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:20:04
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-08 02:19:16
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-06 20:55:55
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-02 21:45:03
Redukcja -24kg Redukowac dalej? Galeria Zdjęć 2012-08-01 19:20:56
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-31 20:41:54
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-31 20:35:37
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-31 08:16:32
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 2012-07-31 00:59:40
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-30 23:42:41
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-30 23:41:28
Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf. Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-28 16:04:23
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-28 15:58:53
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-28 15:53:32
Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik Odżywianie i Odchudzanie 2012-07-28 15:45:30
sarus167 w trakcje redukcji -14kg, -12cm pas Galeria Zdjęć 2012-07-25 18:56:25

Artykuły

sarus167 0 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane