rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49518 Przeczytanych: 385504 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 07:20:01 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zrzucic Brzuch help	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-04 22:58:00
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-04 22:51:47
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-04 22:51:28
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-04 22:22:37
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-04 22:19:32
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-04 22:11:40
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-08-04 22:01:19
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-04 21:41:31
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 21:13:22
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 21:05:02
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 21:04:28
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 21:01:58
Tkanka tłuszczowa Problem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-03 20:59:42
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-03 20:58:26
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 20:57:55
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 20:53:41
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-03 20:50:43
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 20:48:19
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 20:45:03
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 20:35:55
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-08-03 20:31:55
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-03 19:51:17
Dziennik Kuby vol. 2	Po 35 roku życia	2014-08-03 19:23:49
Dziennik Kuby vol. 2	Po 35 roku życia	2014-08-03 19:07:19
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-08-03 19:06:03
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 19:00:10
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 18:46:23
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 18:35:47
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 18:29:19
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-08-03 18:27:15

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024