rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49519 Przeczytanych: 385506 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:27:59 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-26 16:33:09
Kupowanie zestawu trening + dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-26 16:31:57
KONKURS HI TEC NUTRITON	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-26 16:31:12
Tabletki na apetyt	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-26 16:30:43
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2015-10-26 16:29:22
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-26 16:28:25
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 22:40:10
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 22:30:05
przytycie w nogach	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-25 22:26:26
Barki	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-25 22:25:07
Kupowanie zestawu trening + dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-25 21:10:51
Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu	Dzienniki Juniorów	2015-10-25 21:09:17
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-25 20:17:53
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2015-10-25 20:16:03
LIMITED EDITION WHEY C-6 !	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-25 19:25:23
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2015-10-25 19:23:13
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-25 18:55:17
Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu	Dzienniki Juniorów	2015-10-25 16:00:01
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 15:58:55
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 14:02:27
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2015-10-25 14:00:57
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 13:27:11
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	Trening dla zaawansowanych	2015-10-25 13:26:39
Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-25 13:25:22
Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu	Dzienniki Juniorów	2015-10-25 13:23:05
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	Trening dla zaawansowanych	2015-10-24 21:38:32
Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu	Dzienniki Juniorów	2015-10-24 21:20:28
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-24 20:01:12
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-24 19:33:12
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-10-24 19:25:40

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024